Beberá um galão de suco de cranberry? Limpe sua urina?

O suco de cranberry é derivado de um dos três grãos nativos da América do Norte - o oxicoco. As propriedades herbais destas bagas vermelhas são especialmente vantajosas para aqueles que sofrem infecções do trato urinário freqüentes, ou UTIs para breve. Embora sejam recomendadas dosagens específicas desta erva, beber um galão - ou 16 copos de oito onças - não vai limpar a urina. A ciência provou que o suco de oxicoco não limpa a urina, mas fornece proteção contra as possíveis ITUs.

Mecanismo

Quando flutuando na urina, micróbios como E. coli e staph aderem a pontos suscetíveis no trato urinário e crescer. Esses micróbios causam uma resposta inflamatória dolorosa nesses tecidos, o que leva aos sintomas clássicos de ITU de micção freqüente e dolorosa e ocasional de sangue na urina. O suco de cranberry não limpa a urina. Os fitoquímicos, ou extratos de plantas, de cranberries aderem às paredes da bexiga e uretra, dando-lhes um revestimento virtual de Teflon contra germes.

Suco de cranberry está disponível em uma variedade de opções de cocktails, versões de baixa caloria e até mesmo tablets concentrados. Para a profilaxia de ITU, a Academia Americana de Médicos de Família sugere beber três copos de 8 oz por dia ou tomar um comprimido de extrato de cranberry duas vezes ao dia por via oral. O AAFP também sugere encontrar um comprimido de extrato de cranberry de pelo menos 300 a 400 mg de força para efeito total. Algum suco diário é melhor que nenhum; "Chemical & Engineering News" cita que os benefícios de cranberries permanecem ativos no trato urinário por até seis a 24 horas após o último copo.

Doce ou Unsweet

A pesquisa científica não é clara sobre o eficácia do doce versus os sucos de cranberry natural sem açúcar. "Chemical & Engineering News" cita estudos que afirmam que o suco adoçado, como o suco de cranberry, possui as mesmas propriedades antimicrobianas que sua dieta. No entanto, a Academia Americana de Médicos de Família sugere o uso de apenas suco de cranberry natural ou sem açúcar para combater as infecções do trato urinário. Benefícios extras - Além de prevenir algumas infecções urinárias, o suco de cranberry mostrou eficácia na luta contra algumas formas de infecções fúngicas, bem como ajudar os dentes. A mesma propriedade que permite que o suco de cranberry evite que a E. coli adira à bexiga se aplica às placas dentárias ou ao tártaro nos dentes. Infelizmente, nenhuma ciência provou que o suco de cranberry pode parar o fungo causando infecções fúngicas.

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