Como fazer um cobertor ponderado

Cobertores ponderados são usados para ajudar a trazer um estado de repouso que pode induzir o sono em certos indivíduos. As mantas pesadas foram projetadas para criar estimulação de pressão que estimula a produção do neurotransmissor serotonina. A serotonina ajuda a acalmar o cérebro, aliviando sentimentos de ansiedade ou estresse, ajudando o corpo a conseguir uma boa noite de sono. O uso de cobertores pesados está crescendo em popularidade, beneficiando aqueles que sofrem de insônia, síndrome das pernas inquietas, autismo, síndrome de Asperger, transtorno de déficit de atenção (ADD) e transtorno bipolar. Eles podem ser comprados pré-fabricados ou você pode fazer o seu próprio em casa, ajustando o peso para se adequar a você.

Corte seu tecido em pedaços quadrados uniformes e prenda-os a um dos cobertores, colocando-os tudo do mesmo lado.

Coloque as peças de tecido no lugar, costurando-as na manta em três lados e deixando a parte de cima aberta, cobrindo efetivamente uma das mantas com bolsos. >

Determine a quantidade de peso que você gostaria que seu cobertor tivesse. Você deve adicionar entre 5 e 15% do peso corporal do usuário. Por exemplo, se a pessoa que está planejando usar o cobertor pesar 120 libras, adicione de 6 a 18 libras de peso.

Meça o material pesado em incrementos fáceis de manusear, colocando ¼ a ½ libra de material em sacos plásticos. Sele os sacos, pressionando para remover o máximo de ar possível.

Insira os sacos nos bolsos da manta e adicione uma tira de velcro nos bolsos. Isso permitirá que você abra ou feche facilmente os bolsos e ajuste a quantidade de peso no cobertor ou remova os pesos para lavagem.

Coloque o segundo cobertor sobre o primeiro. Costure-os juntos em três lados, deixando um lado aberto. Coloque o velcro ao longo do lado aberto do cobertor, permitindo o acesso ao interior e aos pesos.

Avisos

Por favor, consulte o seu médico ou um terapeuta ocupacional antes de oferecer o seu criança um cobertor ponderado. Eles podem ajudá-lo a determinar a quantidade de necessidade e o uso apropriado desse tipo de ferramenta.

Coisas Necessárias

Dois cobertores do mesmo tamanho

5 metros de tecido resistente, como lã polar

Thread

Tesoura

Fita métrica

Material pesado (ervilhas secas, argila de modelagem, feijões secos, BB's, etc.)

Pequena escala

Sacos de plástico para armazenamento

Tiras de velcro