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Relacionamento Saudável vs. Relationship With Verbal Abuse

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Pode ser difícil para algumas pessoas reconhecer a diferença entre tratamento aceitável e inaceitável em um relacionamento. Isso geralmente acontece porque o relacionamento modelado para eles, geralmente o relacionamento de seus pais, não era saudável. Pode também estar ligado a sentimentos de baixa auto-estima ou a danos psicológicos infligidos pelo parceiro abusivo. Comunicação saudável é um aspecto crucial de um relacionamento sólido e duradouro.

O que é um relacionamento saudável?

Em um relacionamento saudável, ambos os parceiros se sentem respeitados e valorizados. Nenhum relacionamento é perfeito o tempo todo, mas eles devem estar livres de qualquer tipo de abuso ou maus tratos. De acordo com o Centro de Aconselhamento e Saúde Mental da Universidade do Texas, “desacordos em um relacionamento não são apenas normais, mas, se construtivamente resolvidos, fortalecem o relacionamento”.

A confiança também é uma parte fundamental de qualquer relacionamento bem-sucedido. Você deve confiar em seu parceiro para se comunicar com você de forma honesta e racional, mesmo com raiva. Ambos os parceiros se sentem seguros em um relacionamento saudável. (Ver referência 1)

O que é abuso verbal?

O abuso verbal inclui gritando, ameaças, xingamentos, humilhação e menosprezo por seu parceiro. O abuso verbal é frequentemente um passo no caminho para o abuso físico. Como o site sem fins lucrativos Help Guide declara, “os abusadores usam o medo, a culpa, a vergonha e a intimidação para desgastá-lo”. O agressor usa a linguagem para prejudicar sua auto-estima e senso de valor próprio para poder controlar mais facilmente . (Veja referência 2)

Sinais de Abuso

Se você está censurando conversas com seu parceiro, porque você tem medo de sua reação, você pode estar em um relacionamento verbalmente abusivo. Os abusadores verbais são freqüentemente ciumentos ou possessivos com um temperamento curto. Eles podem amaldiçoar e menosprezar você na frente de seus amigos e familiares, causando vergonha. Com o tempo, o abusador pode mentalmente te desgastar até você sentir que merece o abuso.

Outros sinais de que você está com um abusador incluem manipulação, coagindo você a atos sexuais, alienando você de sua rede de apoio e retendo recursos financeiros.

Comunicação Saudável

A comunicação saudável é uma das partes mais importantes de qualquer relacionamento. Ambos os parceiros devem se sentir livres para serem honestos sem medo da reação do outro. Xingamentos e gritos não são formas saudáveis ​​de comunicação. Em uma conversa ideal, ambos os parceiros discutem com calma questões e sentimentos sem se atrapalharem.

Recursos de comunicação

A boa comunicação exige prática e trabalho. Se você tiver dificuldade em se comunicar com seu parceiro de maneira saudável, considere usar um recurso externo. Existem muitos livros de auto-ajuda e sites que oferecem conselhos de comunicação de relacionamento. Ou, como muitos casais, você pode se beneficiar da mediação de terceiros ou do aconselhamento de casais.