Pode tomar Lisina secar o cabelo?

A lisina, também conhecida como L-lisina ou aminoácido K, é um aminoácido essencial que não se forma naturalmente em seu corpo e deve ser ingerido através de alimentos ou suplementos para suprir seu corpo com os meios para construir moléculas de proteína. A lisina é essencial para ajudar o corpo a absorver cálcio e ajudar a construir tecidos e músculos. Pode até ajudar aqueles que sofrem de osteoporose. A lisina também é usada para tratar herpes, e tem sido eficaz em manter os surtos ao mínimo. Algumas pessoas relataram perda de cabelo enquanto tomavam uma abundância excessiva de lisina para o tratamento do herpes, no entanto, tomar lisina ajuda a fortalecer os folículos pilosos e deixa o cabelo brilhante e saudável, não seco e quebradiço.

Doses Saudáveis ​​de Lisina

A lisina é fundamental na formação de colágeno, que é importante para ossos, pele, tecido conjuntivo e cartilagem. A lisina também é essencial para o crescimento das crianças e o desenvolvimento ósseo. Houve indícios de que a lisina também ajuda os feridos a curar mais rápido, porque ela constrói proteína muscular. Determinar a quantidade de ingestão de lisina diária que você precisa depende do que você está usando o suplemento para tratar. Se você tem herpes, pode ser necessário tomar 1000 miligramas por dia, mas manter ossos e cabelos saudáveis ​​pode exigir apenas 500 miligramas por dia.

Causas Secas Causas

Existem muitas razões para cabelos secos, incluindo mais -processar com a cor do cabelo, lavar com muita frequência e usar modeladores de calor. O cabelo seco também pode indicar uma deficiência de ferro ou uma necessidade de zinco extra ou vitamina C. Como o cabelo é composto de proteínas e aminoácidos, tomar lisina pode melhorar a força e a saúde do seu cabelo. Você pode gastar uma fortuna em uma variedade de produtos capilares, mas, no final, uma dieta saudável que contenha lisina suficiente estimulará o crescimento do cabelo, a perda de cabelo e manterá seus cabelos brilhantes e fortes. Você pode tomar uma pílula ou um suplemento líquido, mas a maneira mais eficiente de obter lisina em sua dieta é ingeri-lo através dos alimentos. Carnes como carne vermelha, carne de porco e de aves, queijo - parmesão em particular - nozes, soja, feijão e legumes são todas as fontes ricas de lisina. Comer uma dieta desses alimentos, juntamente com frutas, peixes e outros vegetais, manterá os níveis de aminoácidos K ​​altos e ajudará a reverter os cabelos secos e quebradiços.

Evitando cabelos secos e maus efeitos lisáveis ​​

Embora A lisina não causa cabelos ressecados, indivíduos com herpes, veganos que não comem leguminosas ou feijões e pessoas com queimaduras graves terão níveis mais baixos de lisina em seus sistemas e podem ter cabelos secos e insalubres. Demasiada lisina pode causar queda de cabelo, mas não secará quando isso acontecer. Uma boa maneira de garantir que você não tenha cabelo seco e quebradiço é manter uma dieta estável de proteínas, vegetais e outros alimentos que contêm lisina.