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Alimentos que são uma fonte natural de lítio

O lítio é um sal mineral descoberto em 1800 e é usado principalmente para alterar o humor das pessoas que sofrem de distúrbios psiquiátricos. Embora disponível como um medicamento de prescrição, o lítio também pode ser encontrado em muitos alimentos.

Dairy

Uma fonte natural significativa de lítio está contida em todos os tipos de produtos lácteos, como leite e queijo. Como o lítio é um sal, ele é absorvido pelo gado leiteiro de seus alimentos e água e liberado no leite.

Água

Água potável contém traços de lítio como um mineral natural, mas a água mineral de nascentes pode conter quantidades ainda maiores de lítio. A localização e fonte da nascente irá determinar a concentração de lítio.

Ervas

Outra boa fonte de alimento para o lítio é em ervas. Adicionar ervas à comida para dar sabor é uma excelente maneira de obter lítio enquanto tempera os alimentos. Algumas ervas como a camomila podem ser usadas no chá.

Vegetais

Os vegetais que são mais ricos em conteúdo de lítio são os legumes de ervilhas - batatas, pimentões e tomates. Quaisquer vegetais, no entanto, contêm lítio em algum grau, porque eles retiram o lítio do solo.

Grãos

Comer alimentos feitos de grãos contribuirá para a carga diária de lítio. Todas as plantas absorvem lítio junto com nutrientes, embora os pesquisadores não acreditem que o lítio seja um nutriente para as plantas.