Vitaminas que fazem o corpo alcalino

Para ter um corpo saudável de dentro para fora, há certos alimentos saudáveis ​​que você pode comer, como cenouras orgânicas cruas e beterrabas, mas você também pode tomar vitaminas e outros suplementos alimentares para ajudar seu corpo a se tornar ", 3, [[Spirulina é um suplemento vitamínico que vem do mar. É uma alga marinha verde azul carregada com altas doses de vitamina A, C e E. Essa combinação ajuda o corpo a se tornar mais alcalino. Spirulina também é uma boa fonte de proteína e tem altas doses de aminoácidos nele.

Vitamina A

A vitamina A é uma vitamina essencial, pois ajuda o corpo de muitas maneiras. A forma mais segura de vitamina A é o betacaroteno. Cenouras são carregadas com altas doses de beta-caroteno. Beber um copo de cenoura crua e suco de maçã é uma ótima maneira de ajudar seu corpo a se tornar mais alcalino. Comer cenouras inteiras é ainda mais benéfico porque as cenouras são uma grande fonte de fibras.

Vitamina C

Muitas pessoas podem pensar que a vitamina C é ácida, mas na verdade, quando a vitamina C está dentro do corpo, estimula o sistema imunológico e fortalece as células, além de tornar o corpo mais alcalino. Alimentos ricos em vitamina C são laranjas, morangos e pimentão verde.

Vitamina D

A vitamina D é uma das vitaminas mais importantes quando se trata de saúde óssea e saúde geral em geral. A vitamina D melhora a absorção de cálcio e mantém níveis minerais saudáveis ​​dentro do corpo. A vitamina D também ajuda o corpo a manter um estado alcalino. Nós absorvemos vitamina D do sol, mas também podemos obter vitamina D do leite, ovos e óleo de fígado de bacalhau.

Vitamina E

A vitamina E é uma ótima vitamina para anti-envelhecimento, bem como manter a corpo em um estado mais alcalino. A vitamina E lubrifica e protege as células. A maioria das pessoas precisa de cerca de 400 unidades internacionais (UI) de vitamina E por dia. Há também muitos alimentos ricos em vitamina E, como sementes de girassol, ovos e azeite de oliva.