Imagem intitulada Make Power Pudding for Constipation

Pudim poderoso é um remédio caseiro usado para aliviar a constipação em pessoas idosas e pessoas cujos medicamentos causam constipação. PubMed.gov relata melhor função intestinal entre os clientes idosos de uma agência de cuidados domiciliares. Às vezes, seguindo as recomendações médicas padrão para beber muita água e adicionar fibras à sua dieta não é suficiente para prevenir ou curar a constipação. De acordo com a Universidade de Wisconsin, o uso regular de pudim de força pode aliviar a constipação crônica.

Mergulhe três xícaras de ameixas na água até que fiquem suaves. Isso pode levar algumas horas ou você pode precisar mergulhar as ameixas durante a noite.

Despeje uma xícara de suco de ameixa no liquidificador. Se necessário, você pode comprar suco de ameixa sem adição de açúcar.

Adicione as ameixas amolecidas ao suco de ameixa e purê a mistura até que as ameixas sejam dissolvidas no suco de ameixa.

Adicione 1 xícara e mais 1 colher de sopa de maçã à ameixa e corte o purê de suco no liquidificador. Você pode usar purê de maçã sem adição de açúcar, se for o caso.

Adicione 7 colheres de sopa de cereal de farelo ao liquidificador. Suas escolhas para farelo de cereais são muitas. Você pode escolher flocos ou cereais com grãos mais finos.

Misture bem os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura bem purê.

Leve à geladeira e use o pudim por cerca de uma semana. Suco de ameixa requer refrigeração após a abertura para evitar a deterioração. Depois de uma semana, descarte o pudim de poder para evitar o consumo da mistura depois de estragado.

Dica

Tome 2 colheres (sopa) do pudim todo dia. Para variar, coloque a mistura sobre o cereal matinal ou iogurte. Adicione a gelatina vermelha à receita para fazer um pudim de poder para crianças. Faça uma receita mais espessa, misturando uma xícara de suco de ameixa, farelo de cereais e maçã e refrigerando a mistura por uma semana.

Advertências -

Converse com seu médico antes de usar o pudim de força para constipação. De acordo com a Universidade de Ohio Medical Center, você pode sentir inchaço, cólicas ou gases durante a primeira semana de uso do pudim de energia; no entanto, esses efeitos colaterais devem diminuir.

Coisas Necessárias

Blender

Ameixas e ameixas

Suco de ameixa

Applesauce by

Bran

Recipiente de armazenamento