Suplementos de magnésio podem interferir com níveis adequados de açúcar no sangue

O açúcar no sangue desempenha um papel importante na sua saúde, porque as células pegam e utilizam este açúcar como fonte de energia. A regulação de açúcar no sangue em seu corpo garante que você não desenvolva níveis anormalmente altos ou baixos de açúcar no sangue, o que pode danificar seus tecidos ou privar suas células de energia, respectivamente. O magnésio é um dos vários fatores na regulação do açúcar no sangue. Tomar suplementos de magnésio com moderação pode ter um efeito benéfico sobre os níveis de açúcar no sangue, embora possa interferir no controle do açúcar no sangue em alguns indivíduos. O magnésio no seu corpo ajuda a manter o nível adequado de açúcar no sangue níveis, regulando a ação da insulina, um hormônio que reduz o açúcar no sangue. A insulina na corrente sanguínea se liga a proteínas especializadas na superfície das células, ativando essas proteínas e desencadeando a captação de glicose da corrente sanguínea. Um estudo publicado em "Molecular Aspects of Medicine", em 2003, indica que o magnésio pode desempenhar um papel na ativação de proteínas sensíveis à insulina e na regulação do açúcar no sangue. Suplementos de magnésio podem ajudar a prevenir a deficiência de magnésio, ajudando a garantir que suas células contenham magnésio suficiente para responder à insulina.

Magnésio no Diabetes

Devido ao seu papel na promoção da sinalização adequada da insulina, suplementos de magnésio tomados sob supervisão médica pode beneficiar indivíduos com diabetes tipo 2 - uma doença caracterizada pela incapacidade de responder à insulina. Indivíduos com diabetes podem enfrentar um risco aumentado de deficiência de magnésio, de acordo com um estudo publicado em "Clinical Nutrition" em 2011, devido à função renal anormal experimentada por muitos diabéticos. Aumentar a ingestão de magnésio, através dos alimentos ou através de suplementos, pode ajudar a manter níveis saudáveis de magnésio no corpo e ajudar a melhorar o controle de açúcar no sangue em diabéticos tipo 2. Perigos de magnésio para o Regulamento do Açúcar no Sangue antes de tomar suplementos de magnésio, especialmente se você já sofre de uma doença ou distúrbio subjacente, como diabetes tipo 2. Além do risco de overdose de magnésio de tomar suplementos, suplementos de magnésio podem interagir com produtos farmacêuticos. Essas interações podem afetar negativamente os níveis de açúcar no sangue - por exemplo, o magnésio pode impedir a absorção de alguns medicamentos controladores do açúcar no sangue, levando a uma desregulação dos níveis de açúcar no sangue, segundo a Universidade de Maryland Medical Center. O seu médico pode recomendar uma estratégia de tratamento que permita colher os benefícios da suplementação de magnésio sem o risco de níveis anormais de açúcar no sangue.

Embora o magnésio suporte a capacidade do seu corpo de controlar os níveis de açúcar no sangue, Tomar muito magnésio de suplementos pode ser prejudicial. Overdose de magnésio pode causar problemas digestivos, como diarréia, o que pode prejudicar o equilíbrio de fluidos do seu corpo. A overdose de magnésio pode ser particularmente prejudicial para indivíduos com diabetes, uma vez que o excesso de magnésio pode impedir ainda mais a função renal. Você não deve consumir um total de mais de 350 microgramas de magnésio por dia a partir de suplementos, de acordo com o Instituto Linus Pauling da Universidade Estadual de Oregon. O magnésio alimentar, obtido a partir de alimentos, não representa um risco para a saúde.