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Detox Adrenal

Responsável pela produção de hormônios como adrenalina e cortisol, as glândulas supra-renais alimentam processos biológicos que queimam energia e quebram células. O estresse é um gatilho comum dessa resposta, especialmente em uma situação de “luta ou fuga”. Caso as glândulas supra-renais se ativem repetidamente sem tempo suficiente para descansar no meio, o corpo fica cansado e o sistema imunológico suprimido. Comumente referido como exaustão adrenal, esta condição pode ser melhorada através de um programa de desintoxicação para fortalecer e purificar as glândulas supra-renais. Embora suplementos de desintoxicação estão disponíveis no mercado, você pode apoiar a sua saúde adrenal, escolhendo alimentos específicos e seguindo um programa de limpeza em casa. Exaustão Adrenal

Exaustão por si só não é suficiente para determinar se você precisa de uma desintoxicação adrenal . De acordo com Natural Ways, existem outros sintomas comuns, incluindo um desejo constante por doces, nervosismo, frustração, dores de cabeça e depressão. Baixo nível de açúcar no sangue com baixa pressão arterial é outro indicador. Olhando para as causas de um desequilíbrio da função adrenal, estresse excessivo e má nutrição são mais comumente culpados. Trauma físico ou emocional, medicamentos prescritos, falta de sono e toxinas químicas também podem contribuir para a exaustão da adrenal.

Alimentos úteis

A inclusão de determinados alimentos na dieta pode ajudar a fortalecer e purificar as glândulas supra-renais. De acordo com Natural Ways, a melhor maneira de conseguir isso é comendo alimentos integrais. Alimentos integrais geralmente não são processados ou refinados e contêm muito poucos ingredientes. Evite cafeína e álcool completamente para ajudar no processo de purificação. Natural Ways também recomenda cortar sódio fora de sua dieta, acrescentando em potássio extra. Também coma muitos alimentos que contenham vitaminas C e A e alimentos contendo magnésio. Sementes de girassol fornecem potássio. As vitaminas A e C são encontradas em alimentos como frutas vermelhas, bananas, cenouras e frutas cítricas. Programa de Limpeza: Cure Zone recomenda um programa de limpeza corporal que consiste em limpeza intestinal, parasita, purificação dos rins. e um fígado limpa para desintoxicar as glândulas supra-renais. Um enema de café ou wheatgrass pode servir como limpeza intestinal. Para o parasita purificar, Cure Zone recomenda três tipos de ervas: cascas de nogueira preta, absinto e cravo-da-índia. Para limpar os rins, Cure Zone recomenda beber chá de sementes de aipo ou chá de sementes de melancia. O site oferece vários métodos diferentes para a limpeza do fígado em seu site. Lembre-se sempre de falar com o seu médico primeiro antes de tentar um regime de medicina alternativa. Suando

Suar é uma ótima maneira natural de mover as toxinas para fora do corpo. Cure Zone recomenda exercícios vigorosos regulares, usando uma sauna, bebendo líquidos quentes e comendo pimenta caiena. Você também pode usar certas posturas de ioga para purificar e “desligar” as glândulas supra-renais. Yoga Journal recomenda praticando Savasana, o cadáver pose; Sukhasana, a pose de pernas cruzadas; e Viparita Karani, em que suas pernas são apoiadas pela parede.

Suplementos

Natural Ways recomenda a adição de um suplemento de vitamina C com bioflavonóides e vitamina E à sua dieta. Suplementos minerais que contêm cálcio, magnésio, cromo, ferro, potássio, selênio e zinco também podem ser úteis. O óleo de linhaça, os ácidos graxos ômega-3 e a coenzima Q10 também suportam a função adrenal saudável. Natural Ways também recomenda tomar uma enzima digestiva em cada refeição, pois a digestão pode ser prejudicada por glândulas supra-renais fracas e cansadas.

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