Calorias em Iogurte Coberto de Passas

Passas podem parecer um lanche saudável - e comidas simples, elas são. Mas quando eles vêm revestidos em uma casca açucarada, como com passas de iogurte, a contagem de calorias aumenta rapidamente. Além disso, o revestimento provavelmente contém mais açúcar e óleo do que o iogurte real, dando-lhe pouco retorno nutricional para seu dinheirinho calórico. Se você está assistindo sua cintura, fique com passas regulares para ficar dentro do seu orçamento de calorias.

Dica

Iogurte Coberto Passas tem 475 calorias e 2,50 g de proteína por 100 gramas de serviço de acordo com o fatos de nutrição fornecidos pelo banco de dados USDA Food Composition.

Calorie Information

As calorias das passas cobertas de iogurte variam de acordo com o produto. As passas de iogurte de baunilha de uma marca principal contêm 130 calorias por porção de 1/4 xícara, enquanto a versão de chocolate tem 120 calorias no mesmo tamanho de porção. Para comparação, as passas de iogurte de uma marca de mercearia contêm 143 calorias por 1/4 xícara. Em contraste, as passas naturais contêm cerca de 108 calorias por 1/4 de xícara.