Óleo de linho para crianças

Bebês precisam de gordura em sua dieta não apenas para o crescimento, mas também para o desenvolvimento do cérebro. Embora o óleo de linhaça seja uma fonte saudável de gordura e usado como alimento, muitas pessoas o tomam como suplemento para a ingestão de ácidos graxos essenciais. Quando se trata de adicionar alimentos como este à dieta do seu bebê, é importante consultar o seu pediatra para discutir benefícios e preocupações de segurança.

Flax Oil Nutrition

O óleo de linho não é uma fonte significativa de qualquer vitamina ou mineral , mas é rico em calorias e gordura. Uma colher de sopa de óleo contém 120 calorias e 14 gramas de gordura. O óleo de linhaça, no entanto, é uma rica fonte de ácido alfa-linoléico, ou ALA, que é um ácido graxo ômega-3 que o corpo converte em ácido eicosapentaenóico e ácido docosahexaenóico. Uma colher de sopa de óleo de linho contém 7 gramas de ALA.

ALA e Saúde do bebê

O leite materno contém uma pequena quantidade de ALA. Fórmulas infantis também são fortificadas com a gordura essencial. Um estudo de revisão de 2005 publicado em Lipids investigou os efeitos da fórmula infantil fortificada com ALA no crescimento e desenvolvimento em bebês nascidos a termo e prematuros. O estudo descobriu que o ALA melhorou o ganho de peso em bebês a termo, mas parecia não ter efeitos benéficos no ganho de peso em bebês prematuros ou no desenvolvimento geral. Os autores deste estudo recomendam novas pesquisas.

Você deve adicionar linho?

Embora as diretrizes de alimentação infantil digam que não há problema em oferecer ao bebê uma grande variedade de gorduras, incluindo óleo de coco, manteiga, ghee, óleo de girassol e azeite, não há recomendações específicas sobre o óleo de linhaça. Na verdade, a Universidade de Maryland Medical Center sugere que você consulte o seu pediatra para discutir o uso de óleo de linhaça antes de adicioná-lo à dieta do seu bebê.

O que observar para o produto

Se você é dado o OK pelo seu médico para adicionar linho à dieta do seu bebê, é importante seguir as mesmas recomendações que você fez quando introduziu qualquer alimento novo para o seu bebê para avaliar a tolerância e as alergias, o que significa não introduzir nenhum outro alimento novo ao oferecer o linho. óleo. Isto é especialmente importante se você tem uma história familiar de alergias alimentares. Os sinais a serem observados incluem erupção cutânea, gases, irritabilidade, diarréia ou vômito.