Óleos Essenciais para Dor Muscular

Óleos essenciais, usados ​​em tratamentos de aromaterapia, são extraídos de várias partes de plantas e usados ​​para suas propriedades curativas variadas. Existem mais de cem diferentes óleos essenciais e vários deles são muito benéficos na dor muscular calmante.

Aromaterapia e óleos essenciais nunca devem ser considerados como um substituto para o atendimento médico profissional, mas apenas como um complemento para ele.

Causas da dor muscular

Existem três principais causas de dor muscular. Segundo o site Medline Plus, estas são: lesão ou trauma, incluindo entorses e distensões; uso excessivo: usar um músculo demais, cedo demais, com muita frequência; tensão ou estresse. & lt; rdquo;

É fácil usar excessivamente um músculo ou grupo de músculos, de repente, assumir uma atividade que o corpo não está acostumado ou não aquecendo e esfriando adequadamente após um treino. O ácido lático se acumula nos músculos afetados, tornando as fibras musculares pegajosas, de modo que elas são difíceis de se mover. Isso é o que causa rigidez e dor.

Estresse ou ansiedade também podem tornar os músculos tensos, principalmente na região dos ombros e pescoço, e isso pode causar dor também.

Como os óleos essenciais podem ajudar

Existem várias maneiras em que o uso de óleos essenciais pode ajudar. Diz a Federação Internacional de Aromatherapists: & Os óleos essenciais podem ser anti-séptico, analgésico, anti-inflamatório, anti-infeccioso e assim por diante. Eles podem ser usados ​​para estimular ou sedar, e seus poderes para curar podem ser aplicados a condições físicas, mentais e emocionais. Uma mistura sinérgica de três óleos em uma transportadora, onde todos os óleos funcionam juntos para melhorar a cura, pode ser usado de várias maneiras.

Massagem

Massagem, combinada com uma mistura de óleos essenciais, é provavelmente a maneira mais eficaz para aliviar a dor nos músculos sobrecarregados. A massagem aquece e manipula o tecido muscular, aumentando a circulação sanguínea e ajudando a dispersar a acumulação de ácido láctico, enquanto os óleos ajudam a relaxar, proporcionam alívio da dor ou calor. Como diz o site Health Care Center: & ldquo; Os óleos & # 039; o cheiro penetra no corpo através dos nervos olfativos no nariz e nos pulmões, onde seus benefícios podem ser absorvidos pelo sangue, carregando os óleos. benefícios em todo o corpo. Uma excelente mistura para usar em massagem para músculos rígidos e dolorosos inclui 5 gotas de pinheiro, 7 gotas de lavanda e 3 gotas de eucalipto em 60 ml (2fl oz.) doce portador de amêndoa

Compressas a frio

Uma compressa fria é usada para ajudar a reduzir o inchaço e é particularmente boa para entorse ou distensão. Para ajudar a aliviar a inflamação, adicione 4 gotas de manjerona, 1 gota de manjericão e 4 gotas de citronela em 100 ml de água fria em uma tigela, junto com seis cubos de gelo. Quando o gelo derreter, molhe uma flanela na água, torça e coloque sobre a área afetada.

Banho

Para aliviar dores e aflições, encha uma banheira com água morna; adicione 3 gotas de manjerona doce, 2 gotas de gengibre e 4 gotas de alecrim; e deite-se e relaxe. Se a dor for causada por estresse ou ansiedade, substitua a camomila pelo gengibre.