O que causa a enxaqueca?

A enxaqueca é uma doença neurológica que causa crises de enxaqueca episódica, que são diferentes das cefaléias comuns que não são de enxaqueca.

Magnésio

Uma deficiência de magnésio resultante em baixos níveis de magnésio no cérebro, o cérebro fica irritado e pode desencadear ataques de enxaqueca. As enxaquecas podem ser o resultado de alterações nos vasos sanguíneos e no fluxo de sangue ou oxigênio no couro cabeludo e no cérebro. Essas alterações vasculares são desencadeadas por compostos bioquímicos, como a serotonina, que circula no sangue, e por contrações musculares relacionadas ao estresse. Se você tem deficiência de magnésio, a serotonina flui rápido demais, contrai seus vasos sanguíneos e libera substâncias químicas produtoras de dor, segundo o Dr. Burton M. Altura em novembro de 2002 na Magnesium Online Library. Níveis aceitáveis de magnésio não só impedem a liberação de substâncias produtoras de dor, mas também podem reduzir ou interromper seus efeitos, diz Altura.

Cálcio

Magnésio e cálcio interagem entre si. Seus níveis de magnésio podem estar em equilíbrio, mas se seus níveis de cálcio são deficientes, você ainda pode estar em risco de enxaqueca. Se o seu sangue tiver níveis excessivamente altos de cálcio, seu corpo pode excretar o cálcio extra. Isso pode desencadear uma perda de magnésio, que é expulso junto com o cálcio, deixando-o com deficiência de magnésio, segundo Karen Kubena, em um artigo intitulado "Tornando a ligação magnésio-enxaqueca".

Vitamina D

A vitamina D tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, e uma deficiência de vitamina D pode contribuir para ataques de enxaqueca, de acordo com o Dr. Steve D. Wheeler em um artigo de 2006 publicado no site da American Headache Society. Mulheres com enxaqueca testadas e com deficiência de vitamina D podem achar que a ocorrência e a gravidade de seus ataques de enxaqueca são reduzidas quando eles iniciam um regime de tomar vitamina D diariamente, de acordo com um artigo da Dra. Cynthia Buxton, da Natural Healthcare. Noroeste. Uma vez que seu médico tenha testado seus níveis de vitamina D, pergunte se você precisa tomar suplementos de vitamina D-3, além da vitamina D que você absorve da sua dieta e exposição à luz solar.

Vitaminas B

Indivíduos Aflitos com enxaqueca podem ter níveis de serotonina inferiores aos necessários. O cérebro precisa da vitamina B-6 para sintetizar neurotransmissores, como a serotonina, que é essencial para a comunicação entre as células nervosas. Suplementos de vitamina B-6 ainda não foram comprovados para aliviar os sintomas da enxaqueca, de acordo com uma folha de fato do Office of Dietary Supplements publicada pelo National Institutes of Health. Sofredores de enxaqueca podem ser capazes de diminuir a duração e a frequência de enxaquecas tomando suplementos de vitamina B-2 ou riboflavina. Idealmente, suas necessidades nutricionais serão satisfeitas pelos alimentos que você come. Antes de tomar suplementos ou iniciar uma nova dieta, consulte seu médico.