Vitamina B-6 ajuda com transtorno obsessivo-compulsivo?

Em uma revisão de pesquisa de 2008 no "Nutrition Journal" explorando o papel dos fatores dietéticos no desenvolvimento de vários transtornos mentais, os autores concluem que não só uma deficiência nutricional pode contribuir para doenças mentais, como transtorno obsessivo-compulsivo, ou transtorno obsessivo-compulsivo, mas que a suplementação dos nutrientes vitais em falta pode reduzir os sintomas também. Os autores afirmam ainda que a falta de vitaminas do complexo B é a deficiência de vitamina mais comum encontrada em pacientes com doença mental. Se você tem TOC, ou acredita que sim, consulte o seu profissional de saúde mental para saber se a vitamina B-6 pode ser uma parte apropriada do seu tratamento.

TOC

O TOC é uma doença psiquiátrica classificada como um tipo de transtorno de ansiedade marcado por pensamentos recorrentes indesejados, chamados obsessões ou comportamentos repetitivos, chamados compulsões, ou ambos. Uma pessoa com TOC pode sentir-se atormentada por pensamentos ou imagens indesejadas persistentes ou sentir um desejo incontrolável de realizar uma determinada tarefa ou atividade habitualmente. Em 2005, de acordo com o estudo National Comorbidity Survey-Replication do ano, aproximadamente 2,2 milhões de americanos tiveram TOC. O tratamento tradicional para o TOC geralmente envolve medicação prescrita, com alguns pacientes encontrando benefícios adicionais para aliviar o estresse de alguma forma de aconselhamento, seja individualmente ou em grupo.

Vitamina B-6

O corpo depende de vitamina B-6 para o metabolismo de proteínas e glóbulos vermelhos, a regulação do açúcar no sangue e o funcionamento dos sistemas nervoso e imunológico, entre muitas outras funções vitais. Como seu corpo não pode produzir sua própria vitamina B-6, você precisa obtê-lo a partir de fontes alimentares. Alimentos ricos em vitamina B-6 incluem carne e peixe, grãos integrais e várias frutas e legumes, principalmente batatas e bananas. A Universidade de Maryland Medical Center relata que a dose diária recomendada de vitamina B-6 para a maioria dos homens adultos e mulheres de 19 a 50 anos de idade é de 1,3 mg.

Serotonina

Para tratar o TOC, os médicos geralmente prescrevem uma medicação antidepressiva para melhorar o uso da serotonina pelo organismo, um neurotransmissor comumente apelidado de "hormônio da felicidade" ou "hormônio do bem-estar" por seu envolvimento em acalmar a mente e o corpo e elevar o humor. A serotonina também está envolvida em várias outras funções bioquímicas, incluindo força de vontade e comportamentos sociais.

Uma das formas da vitamina B-6, chamada piridoxal 5'-fosfato, ou PLP, é a principal coenzima. forma de B-6, o que significa que se liga a certas enzimas para facilitar a sua atividade. De acordo com o Instituto Linus Pauling, cerca de 100 enzimas diferentes dependem da PLP para o seu funcionamento, incluindo a enzima que catalisa o aminoácido triptofano em serotonina.

O relatório "Nutrition Review" de 2008 sobre "Terapias Nutricionais para Transtornos Mentais". "confirma que os nutrientes que elevam os níveis de serotonina reduzem os sintomas do TOC. O relatório cita em abril de 2007 um relatório "Expert Opinion on Pharmacotherapy" documentando evidências de que os inibidores seletivos de recaptação de serotonina realmente beneficiam pacientes com TOC.

Deficiência e Toxicidade da Vitamina B-6

Uma vitamina solúvel em água, B- 6 não é armazenado no corpo em grandes quantidades; em vez disso, é lavada na urina. Como tal, o NYU Langone Medical Center aconselha incluir fontes de vitamina B-6 em sua dieta diária. A deficiência de vitamina B-6 pode causar uma série de sintomas, desde sintomas físicos como fadiga, dermatite e anemia até sintomas psicológicos como confusão, depressão e nervosismo. O NYU Langone Medical Center também relata que o nível máximo de ingestão tolerável para B-6 é de 100 mg por dia, com sintomas de sobrecarga potencial, ou toxicidade de vitamina B-6, incluindo comprometimento dos reflexos, falta de coordenação muscular e dormência na região. pés ou mãos.