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Os efeitos da falta de zinco

O zinco, um mineral essencial para a vida humana, desempenha um papel na função de muitos órgãos vitais, no sistema nervoso central e nos sistemas imunológico e reprodutivo. Deficiências em zinco podem perturbar o funcionamento desses sistemas e aumentar o dano celular por meio do estresse oxidativo. Embora deficiências severas de zinco sejam raras, a deficiência marginal de zinco é muito mais comum e afeta aproximadamente dois bilhões de pessoas em todo o mundo, de acordo com o Instituto Linus Pauling.

Consequências sérias para a saúde

Quando o zinco não está presente no corpo quantidades suficientes, pode haver graves consequências para a saúde. As crianças, em particular, podem apresentar comprometimento do desenvolvimento físico e neuropsicológico, bem como maior suscetibilidade a infecções mortais. "European Journal of Clinical Nutrition" aponta que estima-se que a deficiência de zinco cause mais de 450.000 mortes por ano em crianças menores de cinco anos - o que representa um total de 4,4% das mortes infantis no mundo. Função imunológica comprometida

De acordo com um artigo publicado em 2002 no "European Journal of Clinical Nutrition", é bem reconhecido que o zinco desempenha um papel importante no desenvolvimento e integridade do sistema imunológico. Até mesmo deficiências leves de zinco podem prejudicar a função dos componentes vitais do sistema imunológico. Por exemplo, o zinco é necessário para ativar os glóbulos brancos, conhecidos como linfócitos T, que ajudam o corpo a combater doenças e substâncias nocivas. Aqueles que estão com falta de zinco são mais suscetíveis a infecções. Mais evidências são fornecidas pela suplementação de zinco, possivelmente, sendo útil no tratamento de sintomas de resfriado comum.

Saúde Masculina e Mais

Um estudo publicado em 2010 no "Journal of Human Reproductive Sciences" observa a relação entre zinco e qualidade e quantidade de sêmen. De acordo com os autores, o baixo teor de zinco no sêmen pode afetar adversamente sua qualidade. O Instituto Nacional de Saúde dos Suplementos Dietéticos observa que os efeitos das deficiências de zinco podem incluir perda de apetite e retardo de crescimento. Deficiências mais graves, que são mais freqüentemente causadas por outras condições de saúde, podem incluir perda de cabelo, diarréia, impotência, hipogonadismo em machos e lesões na pele e nos olhos.

Populações de alto risco

Segundo o Instituto Linus Pauling , as pessoas com maior risco de deficiência de zinco incluem crianças e adolescentes, prematuros ou bebês com baixo peso ao nascer, mulheres grávidas e lactantes e pessoas com anorexia nervosa. Também estão em risco os alcoólatras diagnosticados com doença hepática alcoólica, vegetarianos estritos, adultos com mais de 65 anos, indivíduos com diarréia grave ou persistente e indivíduos com anemia falciforme, doença renal crônica, doença de Crohn ou colite ulcerativa. A suplementação talvez seja uma ferramenta eficaz para evitar deficiências de zinco para aqueles que podem não ter zinco alimentar suficiente. Uma revisão de 2009 publicada no "Current Opinion in Gastroenterology" observa que a suplementação de zinco pode ser capaz de proteger contra muitas das doenças provocadas pela deficiência de zinco.O Escritório de Suplementos Dietéticos também afirma que os efeitos negativos sobre a função imunológica, causada por deficiências de zinco , pode ser remediado com suplementação de zinco.