Slim-Fast & Constipation

Slim-Fast é uma empresa nutricional com shakes, barras, lanches e refeições embaladas com foco na promoção da perda de peso. O programa Slim-Fast usa esses produtos, juntamente com frutas, legumes e outros itens de mercearia para o seu plano de dieta. Às vezes, adicionar esses itens à sua dieta pode resultar em constipação - caracterizada por evacuações infreqüentes e naquelas com fezes duras que são difíceis de passar. No entanto, você pode prevenir ou curar a constipação ao tomar Slim-Fast, seguindo algumas orientações básicas de prevenção. Para perda de peso, conselhos sobre nutrição ou prisão de ventre, consulte primeiro o seu médico.

Função

A dieta Slim-Fast foi concebida para funcionar como um plano nutricional de redução de peso e redução de calorias. Usando um processo de três etapas, Slim-Fast começa permitindo que você escolha três lanches das barras de 100 calorias ou nozes naquela linha, seguido por dois shakes Slim-Fast ou barras de refeição para o café da manhã e almoço. O passo final para o processo inclui uma refeição balanceada de 500 calorias. Às vezes, esse processo pode causar constipação do excesso ou falta de nutrientes específicos.

Constipação é caracterizada por movimentos intestinais infrequentes ou difíceis, e pode ser causada por vários fatores e resultar em vários efeitos colaterais. . Segundo a Clínica Mayo, a constipação é um problema gastrointestinal comum e é comumente causada por ingestão inadequada de água, ingestão inadequada de fibras, interrupção da dieta regular, estresse, grandes quantidades de produtos lácteos ou atividade inadequada. > A maioria dos produtos Slim-Fast contém várias vitaminas, minerais e nutrientes que podem causar ou prevenir a constipação. Por exemplo, uma porção de batido de baunilha francês contém 5 g de fibra dietética para 20% da ingestão diária recomendada e mais de 20 vitaminas e minerais. Nutrientes e fibras adicionais podem ser consumidos através das frutas e vegetais que são adicionados à refeição de 500 calorias. No entanto, a ingestão inadequada de fibras devido à falta de frutas e vegetais pode potencialmente causar constipação. Outras características da dieta Slim-Fast incluem água, atividade e gráficos de controle de peso para monitorar seu progresso no dia-a-dia.

Prevenção /Solução

Prevenindo e curando a constipação durante o plano de dieta Slim-Fast pode ser alcançado com passos preventivos simples. Combine ingestão adequada de água e fibras com exercícios regulares para manter um sistema digestivo saudável. O plano nutricional equilibrado deve incluir pelo menos 64 oz. de água e 20 a 35 g de fibra alimentar segundo a Clínica Mayo. Alimentos ricos em fibras incluem grãos integrais, frutas, legumes e feijões. Seguir estes passos deve suavizar as fezes, facilitar os movimentos intestinais e curar a constipação.

Considerações

Se a constipação prolongada ocorrer por mais de três dias, consulte um médico ou gastroenterologista imediatamente. Um médico ou dietista registrado também pode dar-lhe conselhos personalizados para um plano de emagrecimento. Você pode usar o suporte on-line do Slim-Fast para responder a perguntas sobre o plano de dieta e a constipação.