Benefícios do Amla Tea

O amla fruit (E. officinalis), também conhecido como Indian Gooseberry, tem uma longa história na medicina ayurvédica. Pensado para promover saúde e longevidade, a fruta e suas muitas preparações são classificadas pelos praticantes ayurvédicos como Rasayanas - plantas usadas para fins de cura, promoção de energia e bem-estar geral. Existe uma variedade de preparações para a minúscula baga - a maioria das quais usa o extrato da baga de uma forma ou de outra - incluindo extrato de pó de frutas, pasta, suco, bagas inteiras secas e chá. Como com o início de qualquer novo tratamento ou terapia alternativa, consulte o seu profissional de saúde em primeiro lugar.

Benefícios da fruta Amla

Parece haver uma opinião entre a comunidade médica tradicional que a fruta amla não tem lugar em medicina moderna - que pouca evidência existe para a eficácia da baga e benefícios para a saúde. Pesquisas realizadas nos últimos 10 anos, no entanto, pintam um quadro muito diferente. Na verdade, a eficácia da fruta foi comprovada quando administrada na dosagem e preparação adequadas.

Amla demonstrou possuir várias propriedades benéficas para a saúde e o bem-estar; por exemplo, a fruta é um poderoso antioxidante - principalmente devido à presença de taninos, que intensificam o efeito de seu conteúdo de vitamina C - bem como um desintoxicante e limpador, antisséptico e agente antitumoral. Quando monitorado por um médico ou outro médico, o fruto tem sido usado com sucesso no tratamento de várias condições, incluindo hiperlipidemia, aterosclerose, diabetes, pancreatite, vários tipos de câncer e distúrbios gastrointestinais. p> Se preparado corretamente e administrado na concentração adequada, o chá de amla provavelmente proporcionará benefícios similares às outras preparações da fruta. Bebedores de chá Amla podem provavelmente esperar aumento de energia, imunidade melhorada, melhor função digestiva, maior qualidade de sono e aumento da acuidade mental.

Comercialmente, o chá amla raramente está disponível em sua forma original; na maioria das vezes, os consumidores podem encontrá-lo em uma versão ensacada combinada com outras ervas e especiarias. Estes tipos, embora possam reivindicar possuir as propriedades curativas da fruta inteira, não são tipicamente altos o suficiente na concentração para afetar a saúde e o bem-estar. Geralmente, esses chás são menos eficazes do que outras preparações, como extratos líquidos, extratos sólidos, pó de frutas, decocções e até mesmo infusões tradicionais. Sua melhor aposta é fazer sua própria decocção ou infusão em casa; simplesmente combine o pó de frutas do extrato com pelo menos 8 onças de água, ou ferva a fruta inteira e adicione água, se necessário. Adoçar com mel para terminar, e você tem um chá amla puro e concentrado, sem quaisquer aditivos prejudiciais ou desnecessários.

Comercial Amla Tea: O que procurar

Se você preferir não fazer o seu próprio não temais; Há uma série de opções para os consumidores no mercado de alta qualidade, chá amla eficaz. Procure empresas que ofereçam informações prontas para o consumidor sobre controle de qualidade, métodos de preparação, pureza e processamento. Em termos de chás, opte pela versão orgânica de folhas soltas - mais propriedades medicinais são mantidas, e preservativos, pesticidas e outros produtos químicos prejudiciais são evitados. Se possível, compre suas ervas frescas; ervas desprovidas do aroma original da planta e da cor apropriada são antigas e carecem de benefícios nutricionais e medicinais.

A melhor opção para o chá medicinal de alta qualidade é comprar o extrato em pó da fruta e combinar com a quantidade recomendada de agua. Isso, sem dúvida, proporcionará maior benefício nutricional e de saúde quando comparado às combinações comerciais de chá moído encontradas na prateleira do supermercado.

Quando em dúvida -

Procurando suplementos de ervas de alta qualidade, independentemente da preparação, pode ser demorado e bastante confuso, especialmente se você não estiver familiarizado com as especificidades da medicina herbal e alternativa. Em caso de dúvida, dirija-se à sua loja de alimentos naturais ou integrais ou consulte um profissional da área. Fale com o seu médico antes de iniciar qualquer terapia nova ou alternativa.