Como Aumentar o pH da Urina com Suplementos

Seus rins filtram através do sangue e removem quaisquer dejetos assim como excesso de ácidos e bases pela urina. O pH da sua urina é um indicador da mistura entre produtos químicos ácidos e básicos ou alcalinos; quanto maior o pH, mais alcalina é a sua urina. Aumentar o pH da urina pode ajudar a melhorar a saúde e também facilitar o tratamento de infecções do trato urinário.

Tome suplementos de magnésio e citrato de cálcio. Muitas pessoas tomam suplementos de magnésio e cálcio, e as formas de citrato desses suplementos podem ajudar a alcalinizar a urina, observa o Urology Channel. Siga as instruções na embalagem para saber quanto deve tomar, pois a dose pode variar em tablets de diferentes empresas.

Consuma bicarbonato de sódio. O bicarbonato de sódio, também conhecido como bicarbonato de sódio, também pode aumentar o pH da urina. Para alcalinizar sua urina, Drugs.com explica que você deve consumir entre 325 mg e 2.000 mg de bicarbonato de sódio uma a três vezes por dia. Se você usar o bicarbonato de sódio em pó, dissolva-o em pelo menos 4 oz. de água, observa MedlinePlus e, em seguida, beber a solução resultante.

Meça o pH da sua urina. A maneira mais simples de fazer isso é usar tiras de papel de pH, que foram tratadas com produtos químicos que mudam de cor dependendo do pH de uma solução. Recolha uma amostra de urina e mergulhe o papel de pH e use a chave que vem com o papel para determinar o pH da urina. A urina alcalinizada deve ter um pH entre 7,5 e 8, afirma o FPNotebook

Coisas necessárias

Citrato de magnésio

Citrato de cálcio

Bicarbonato de sódio

papel pH