Vitaminas pré-natais sem ferro

Vitaminas pré-natais sem ferro são uma opção para mulheres grávidas que reagem mal a altas doses de ferro ou para aquelas que já tomam suplementos de ferro separadamente. Você deve conversar com seu médico antes de iniciar as vitaminas pré-natais ou mudar de um tipo para outro para determinar a quantidade certa de ferro para você.

Vitaminas pré-natais

As vitaminas pré-natais ajudam a preencher as lacunas na dieta que podem afetar seu bebê. Alguns nutrientes das vitaminas pré-natais, como o ácido fólico, são tão importantes para o desenvolvimento normal que tomar vitaminas pré-natais reduz significativamente as chances de o bebê ter um defeito de nascença. Você pode obter vitaminas pré-natais sem receita médica, mas se tiver alguma preocupação específica com a saúde, peça ao seu médico uma versão de prescrição médica que possa atender às suas necessidades específicas. Problemas com ferro

mulheres, os benefícios de uma vitamina pré-natal vêm com a desvantagem de aumento da náusea ou constipação. O ferro às vezes pode ser a causa desses problemas, portanto, uma mulher que tem dificuldade com efeitos colaterais gastrointestinais pode querer discutir com seu médico se os suplementos pré-natais sem ferro são uma opção. Para outras mulheres, baixos níveis de ferro necessitam de um suplemento separado de ferro, então eles podem precisar tomar pré-natais sem ferro para evitar a ingestão excessiva desse mineral em geral.

Opções sem Ferro

Poucos ferro verdadeiro Estão disponíveis suplementos pré-natais gratuitos. A maioria dos pré-natais vem em uma versão de alto teor de ferro com cerca de 60 mg de ferro e uma versão de baixo teor de ferro com 30 a 35 mg de ferro. A quantidade recomendada de ferro durante a gravidez é de 27 mg por dia, mas as mulheres que têm anemia ou baixos níveis de ferro podem precisar de mais. Requisitos de ferro durante a gravidez são maiores do que para mulheres não grávidas. Mulheres que tomam um pré-natal livre de ferro podem precisar obter mais ferro de fontes alimentares.

Considerações

Em muitas mulheres, os efeitos colaterais gastrointestinais podem ser causados pelo tamanho do suplemento pré-natal, não pelo específico teor de nutrientes. Um estudo de maio de 2008 em "BMC Pregnancy and Childbirth" descobriu que mulheres grávidas que tomam uma vitamina pré-natal com 60mg de ferro não tiveram nenhum aumento significativo nos efeitos colaterais gastrointestinais em comparação com as mulheres que tomam um com 35 mg de ferro. No entanto, muitos suplementos com altos níveis de ferro também são grandes em tamanho, então separar sua dose de ferro de seu suplemento pré-natal regular ainda pode ser uma opção viável.