Uma maneira mais rápida de tirar o inchaço do joelho

Quando ocorre dor ou inflamação no joelho, a maneira mais rápida de reduzir a dor e o inchaço é aliviar a pressão do joelho, seguida de terapia com calor ou frio. Outros tratamentos incluem medicamentos antiinflamatórios não-esteroidais e fisioterapia, que podem aumentar a força dos músculos ao redor do joelho para prevenir futuros inchaços e dores. Se a dor persistir após quatro ou cinco dias de tratamento, é importante entrar em contato com seu médico, caso seu inchaço seja um sintoma de uma condição médica diferente.

PREÇO

"Proteção, repouso, gelo, compressão, elevação "é um tratamento de alívio da dor comumente usado por atletas, e pode reduzir a inflamação e dor no joelho quando usado logo após a lesão ocorrer. A chave é ficar fora do joelho machucado por pelo menos 48 horas, seguido de aplicação de calor ou gelo no joelho para reduzir a inflamação. É importante criar uma barreira entre o pacote de aquecimento /resfriamento e sua pele, pois o contato direto pode causar irritação ou queimadura na pele. Não deixe a bolsa de gelo por mais de 20 minutos. Enrole o joelho com uma bandagem para diminuir o inchaço e eleve a perna para promover o fluxo sanguíneo. Bandagens podem ser encontradas na maioria das farmácias. De acordo com a Clínica Mayo, você deve elevar a perna acima do nível do coração para reduzir o inchaço.

Antiinflamatórios não esteroidais

Os antiinflamatórios não-esteróides podem ser usados temporariamente para aliviar a dor e diminuir a inflamação quando usados. diariamente, de acordo com Anthony B. Carey, autor de "The Pain-Free Program". Os antiinflamatórios não esteroidais incluem naproxeno, aspirina e ibuprofeno. Evite usar medicação por mais de sete dias, pois podem ocorrer danos no fígado ou nos rins, além de sangramento devido à capacidade de diluir o sangue da medicação. Entre em contato com seu médico se a dor no joelho persistir por mais de quatro dias. Use a medicação conforme indicado no rótulo para reduzir a possibilidade de efeitos colaterais que incluem náusea, dor de cabeça, erupção cutânea, tontura e perda de apetite.

Fisioterapia

Reduzir o inchaço do joelho pode ser conseguido com limitações físicas faça exercícios para evitar a perda da amplitude de movimento do joelho e para fortalecer os músculos, de acordo com o "Programa sem dor". Terapia envolve várias repetições de elevadores de perna e outros exercícios extenuantes que se concentram em seus quadris, isquiotibiais, quadril, panturrilha e tornozelo, de acordo com a Clínica Mayo. Exercícios alternativos incluem andar na água, o que ajuda a fortalecer os músculos por causa da resistência da água. A caminhada na água é comumente usada para pacientes com artrite, pois reduz o estresse nas articulações e constrói músculos, de acordo com a Fundação Arthritis.