Como tratar tendinite Bowlers

A tendinite de Bowler é uma condição causada por movimentos repetitivos associados ao jogo de boliche. É muito semelhante às condições de tendinite sofridas por golfistas, tenistas e outros atletas cujos esportes exigem movimentos repetitivos. Embora não haja uma maneira infalível de evitar a tendinite do jogador, há muitas maneiras de tratá-la com eficácia.

O primeiro passo é consultar seu médico e perguntar-lhe se ou não, a condição é muito séria para você continuar jogando boliche. Se ela disser que sim, ouça. Além disso, seu médico pode prescrever-lhe certos medicamentos que irão ajudá-lo com a tendinite do seu jogador.

Antes de jogar boliche, tente usar pomada medicada na área afetada. Isso vai relaxar seus músculos, tendões e ligamentos e pode ajudá-lo significativamente durante o seu jogo de boliche.

Meia hora antes de ir para a tigela, tome um pouco de dor no balcão. medicação, como aspirina, ibuprofeno ou qualquer outro produto similar. Estes irão ajudá-lo a controlar a dor associada ao boliche com tendinite do jogador.

Certifique-se de usar uma cinta durante o seu boliche que ajude com a área em que a tendinite é pior.

Depois do boliche, pinte a área afetada pela sua tendinite para minimizar o inchaço e a dor. Gelo a área vinte minutos de cada vez, uma vez a cada 2-3 horas, evitando contato direto da pele com o gelo usando uma toalha ou outro meio isolante.

Cerca de 24 horas após o boliche , mude de congelar a área afetada pela tendinite para usar uma almofada de aquecimento. Aquecer a área por cerca de 30 minutos de cada vez, uma vez a cada 4-6 horas.

Coisas necessárias

Tempo

Um pouco dinheiro

Uma cinta

Pomada Medicada

Blocos de gelo

Almofada de aquecimento

Medicamento para dor sem receita

Dica

* Peça ao seu profissional local para diagnosticar problemas na sua forma de boliche. Estes muitas vezes fazem tendinite do jogador muito pior, e removê-los pode melhorar significativamente a sua condição.

Advertências

* Não exagere nos medicamentos de venda livre para ajudar a reduzir os efeitos da tendinite do seu jogador. Isso pode ser perigoso para sua saúde. Em vez disso, consulte seu médico e relate o problema a eles.