Como reduzir a produção de expectoração naturalmente

Seu corpo naturalmente produz muco para lubrificar e proteger seu sistema respiratório de detritos, partículas de poeira e bactérias inaladas. Casos de irritação, infecção ou doença podem causar escarro excessivo, que é o caso, incluindo o muco, que você expectorar, normalmente do trato respiratório inferior. Embora a redução da produção de escarro esteja associada ao tratamento da condição de saúde subjacente, como, por exemplo, um resfriado, fibrose cística ou alergias, você pode ser capaz de usar meios naturais para ajudar na sua redução. No entanto, sempre consulte um médico para um diagnóstico se você tiver um aumento da expectoração.

Beber hortelã ou chá de menta se o seu excesso de expectoração resulta de um resfriado comum ou vírus da gripe. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, o mentol ativo nestas ervas ajuda a soltar e quebrar a fleuma e afinar o muco para tosses mais produtivas.

Beber uma abundância de líquidos, o que ajuda para diluir o muco na garganta e facilitar a expectoração da tosse. Evite bebidas açucaradas, que podem secar sua garganta; opte por caldo quente ou água.

Evite consumir alimentos que possam aumentar a produção de muco, como produtos lácteos como leite, queijo e sorvete; "soja; milho; bananas; açúcar; e conservantes. A Universidade de Maryland Medical Center adverte que os portadores de fibrose cística são particularmente suscetíveis aos efeitos desses alimentos.

Aumentar o consumo de alimentos que reduzem o muco, incluindo alho, mostarda, limão e Óleos anti-inflamatórios encontrados em nozes, sementes e peixes de água fria. Isso também pode ser eficaz para quem sofre de alergias e pessoas com inflamação do trato respiratório.

Dica

A cor e a consistência de seu escarro podem indicar uma condição de saúde subjacente. A expectoração amarela, laranja ou verde indica tipicamente uma infecção bacteriana. Asmáticos podem ter expectoração verde, mas podem estar livres de infecção. Escarro vermelho geralmente indica sangue e, possivelmente, uma condição de saúde grave, como tuberculose ou câncer.

Advertências>

Demasiada escarro pode impedir a respiração. Se os seus sintomas piorarem ou o seu escarro inibir significativamente a sua capacidade de respirar, procure imediatamente um médico.