Alimentos para evitar com dores de cabeça sinusal

Dores de cabeça sinus são o resultado de inflamação nos seios em torno do nariz, olhos e bochechas. Eles podem ser difíceis de diagnosticar devido às suas semelhanças com enxaquecas e dores de cabeça de tensão. Os sintomas incluem uma pressão em um local específico na cabeça ou no rosto, um latejar surdo na cabeça e no rosto e um rosto sensível ao toque. Manter uma dieta saudável pode ajudar a aliviar ou controlar os sintomas da sinusite. É importante evitar os alimentos que desencadeiam os sintomas. Alimentos e bebidas que contenham cafeína - Fontes de cafeína alimentar podem desencadear sintomas de dores de cabeça de tensão, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Os sintomas de dores de cabeça tensionais são semelhantes aos da dor de cabeça do seio. Portanto, se você sofre de sinusite, evitar ou limitar a ingestão de cafeína pode ajudar a aliviar alguns dos seus sintomas. Fontes de cafeína incluem café, certos chás, cacau e chocolate.

Alimentos que contêm MSG

Alimentos que contêm glutamato monossódico podem desencadear sintomas de enxaqueca ou dores de cabeça de tensão. Ambas as dores de cabeça têm sintomas semelhantes aos da sinusite. Se você tiver sintomas de dor de cabeça, evitar esses alimentos pode ser uma boa opção. Os alimentos que podem conter MSG incluem comida chinesa, sopas enlatadas e alimentos embalados e processados, como carnes frias, bacon e jantares congelados.

Alimentos com Aspartame

Alimentos que contêm aspartame, um adoçante artificial, podem desencadear dores de cabeça em algumas pessoas. O aspartame pode ser um adoçante oculto adicionado a alimentos como chicletes, iogurtes, biscoitos, tortas e barras de granola. É importante verificar os rótulos dos alimentos para este ingrediente.