Home remédios para tosse e congestão nasal

Quando você está se sentindo doente com tosse e congestão nasal, provavelmente você não está se sentindo bem o suficiente para se vestir e ir comprar remédios para tratar os sintomas. Algumas pessoas não preferem tomar medicamentos farmacêuticos. Nestes casos, remédios caseiros podem oferecer uma solução para aliviar os sintomas de tosse e congestão nasal.

Vitamina C

Aumentar sua dose diária de vitamina C através de um suplemento ou alimentos cítricos. A vitamina C ajuda a aumentar a imunidade do organismo e a combater os resfriados. "O livro do médico de remédios caseiros" recomenda tomar 100 a 500 mg de vitamina C por dia.

Água salgada

A água salgada pode ser gargarejada para aliviar uma garganta irritada. A água salgada também pode ser usada como um spray nasal para ajudar a eliminar a congestão nasal se não houver solução salina disponível. Adicione 1 colher de chá de sal a 8 onças de água morna e misture bem.

Chá quente

O vapor do chá quente vai ajudar com o congestionamento eo calor pode aliviar uma garganta irritada. Beba chá que contenha mel ou limão para aliviar os tecidos irritados da garganta. O mel também pode ter um efeito sedativo, o que pode ajudar a insônia associada à doença. O chá de gengibre pode ajudar a combater a inflamação nos seios da face e na garganta.

Steam

O vapor ajuda os cílios no nariz a manter a mucosa se movendo pelas passagens sinusais, ajudando a drená-lo. Execute um umidificador, tome um banho quente ou banheira, beba uma bebida quente ou coma uma tigela de sopa para obter um pouco de vapor. Outra opção seria derramar água fervente em uma tigela e inclinar-se sobre ela com uma toalha enrolada em volta da cabeça. Tenha cuidado para não ficar muito perto do vapor ao tentar este método.

Especiarias

Especiarias podem ajudar a desobstruir seus seios causando seus olhos a água e um nariz escorrendo.Cajun é um tempero quente feito de pimenta de Caiena pimentas chile. De acordo com o "The Doctor's Book of Home Remedies", as pimentas contêm capsaicina, que naturalmente age como um descongestionante e estimulador da fibra nervosa. Rábano pode afetar seu corpo de forma semelhante a um descongestionante. O alho pode ajudar a diluir o muco e também trabalha para combater a infecção.

Pobre Ser doente sobrecarrega o corpo enquanto tenta combater o vírus ou a infecção; Isso faz com que o descanso seja um componente essencial para a recuperação rápida. Muitos medicamentos para resfriado e tosse causam sonolência. O sono adequado permite que o corpo canalize suas energias para combater infecções e vírus.

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