Como parar a noite Sweats

suores noturnos são o estado de transpiração excessiva (hiperidrose) enquanto você dorme. Às vezes suores noturnos são causados por alterações hormonais no corpo ou outras condições médicas. Controlar as doenças subjacentes e os níveis hormonais pode ser uma maneira de parar o suor noturno. A tentativa e erro devem ser usados para encontrar a combinação de remédios que podem mantê-lo mais seco e mais confortável à noite.

Mantenha seu quarto a uma temperatura confortável quando for dormir. Abra uma janela ou dirija um ventilador para promover a circulação de ar e livrar-se do entupimento que pode contribuir para a transpiração enquanto você dorme.

Use roupas de dormir e use roupas feitas de fibras naturais que permitam a sua pele "to breathe as you sleep.", 3, [[Pijamas e lençóis de algodão são menos propensos a prender a umidade ao lado da pele ou fazer com que você superaqueça do que os sintéticos, como poliéster ou cobertores de lã ou de baixo peso.

Enrole antes de ir para a cama e deixe todos os seus pensamentos negativos fora de sua mente. Jogar e virar porque você tem muito em sua mente e pesadelos pode aumentar o seu nível de estresse e fazer com que você suar profusamente à noite.

Agende um exame físico com seu médico para descartar condições médicas que podem estar causando o seu problema, especialmente se você for uma mulher passando pela menopausa. Doenças como hipertireoidismo, AIDS e alguns tipos de câncer podem causar hiperidrose em algumas pessoas. As flutuações hormonais associadas à menopausa geralmente causam ondas de calor noturnas e transpiração excessiva. Se você tem uma razão médica para seus suores noturnos, o tratamento adequado pode fazer com que eles parem.

Traga ao seu médico uma lista dos medicamentos e suplementos que você toma regularmente. Terapia de reposição hormonal, medicamentos antidepressivos e drogas usadas para controlar os níveis de açúcar no sangue podem causar sudorese noturna. Ajustar suas doses ou mudar sua medicação pode trazer alívio.

Coisas Necessárias

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