As enzimas de melão e abacate causam dor abdominal?

Seu corpo produz enzimas para ajudá-lo a quebrar a comida que você come e absorver adequadamente seus nutrientes. Alguns alimentos naturalmente contêm enzimas para facilitar a digestão, como a bromealina no abacaxi e a papaína no mamão. Embora a melancia e o abacate também possam conter pequenas quantidades de enzimas, eles provavelmente não causam dor abdominal. No entanto, os tipos de açúcares encontrados nesses alimentos podem estar associados ao desconforto gastrointestinal.

Melancia

A melancia contém quatro substâncias diferentes que podem estar associadas à dor abdominal, inchaço, constipação, diarréia e flatulência em pessoas sensíveis. . Se sentir dor abdominal depois de comer melancia, pode ser devido à frutose, frutanos, manitol ou salicilatos que contém. Todos estes compostos são encontrados naturalmente em muitos alimentos, mas podem desencadear problemas gastrointestinais em pessoas que são intolerantes ou sensíveis a alguns destes açúcares ou produtos químicos alimentares naturais.

Abacate

Abacate também é rico em potencialmente substâncias problemáticas, incluindo sorbitol, salicilatos e aminas. Todos esses compostos são naturais e bem tolerados pela maioria das pessoas. Mas você pode ser sensível a essas substâncias e, assim, sentir dor abdominal acompanhada por outros sintomas gastrintestinais, como alterações nos movimentos intestinais, flatulência excessiva e inchaço abdominal.

Enzimas

A dor abdominal que você pode sentir após comer melancia e abacate não é devido a enzimas, mas sim à má absorção da frutose, frutanos, manitol ou sorbitol que eles contêm. Todos esses compostos podem ser classificados como carboidratos fermentáveis ​​de cadeia curta. Se você não as absorver bem, as bactérias presentes nos intestinos irão fermentar esses açúcares, levando a muitos problemas gastrointestinais, incluindo dor abdominal. Os salicilatos e aminas também presentes em melancia e abacate são produtos químicos naturais. Se você é intolerante a esses compostos, você pode sofrer de dor abdominal ao comer melancia, abacate ou outros alimentos que contenham esses produtos químicos.

Consulte o seu profissional de saúde

Sempre que você sentir dor abdominal que dura mais de um Poucos dias, consulte o seu médico apenas para garantir que você não está passando por sérios problemas de saúde. O seu médico também pode indicar alguns testes para determinar se os carboidratos fermentáveis ​​de cadeia curta ou os produtos químicos alimentares são a causa da sua dor abdominal. Um nutricionista registrado especializado em saúde gastrointestinal pode ajudá-lo a identificar os alimentos que podem desencadear seus sintomas e estabelecer um plano de dieta que o ajudará a se livrar da dor abdominal.