Is Vinegar Water Good for You?

Vinagre tem sido utilizado em remédios caseiros e medicina popular há séculos. De acordo com uma revisão publicada no "Medscape General Medicine", o uso de vinagre para fins de saúde remonta à Grécia antiga. Uma combinação de vinagre e água é normalmente recomendada nos tempos modernos, e embora tenha alguns atributos positivos, há os negativos que você deve estar ciente.

Remédio para Água com Vinagre Padrão

Quando usar vinagre como um suplemento, existe uma fórmula padrão sugerida pela maioria dos especialistas em saúde alternativa. De acordo com Earl Mindell, MD e autor do "surpreendente vinagre de maçã do Dr. Earl Mindell," o remédio padrão requer a combinação de 1 xícara de água com 2 colheres de sopa. de vinagre de maçã e beber antes de cada refeição para melhorar a digestão, combater artrite e infecções e controlar o colesterol.

Papel de polifenóis

De acordo com uma revisão publicada no "Medscape General Medicine" em 2006, o vinagre contém polifenóis, um tipo de antioxidante derivado de plantas, que ajuda a proteger o corpo dos radicais livres. De acordo com a revisão, acredita-se que o vinagre de Kurosu tenha uma quantidade extraordinária de polifenóis, que podem protegê-lo do desenvolvimento de doenças cardíacas e câncer. Pesquisa limitada foi feita nesta área a partir de 2011, no entanto, para que os benefícios exatos dos polifenóis do vinagre não são conhecidos.

Níveis de açúcar no sangue

Beber água de vinagre pode ajudar a regular o açúcar no sangue naqueles com tipo 2 diabetes. De acordo com um estudo publicado no "Diabetes Care" em 2007, as pessoas no estudo tinham diabetes tipo 2 e foram alimentadas com vinagre antes de cada refeição. O açúcar no sangue foi testado de manhã e após as refeições. Os resultados mostraram uma redução no açúcar no sangue após as refeições. Mais uma vez, no entanto, esse benefício é baseado em pesquisas limitadas e não deve ser usado como base para beber água de vinagre como um suplemento. Potenciais efeitos colaterais

Beber água de vinagre pode causar efeitos colaterais graves devido à sua alta acidez. De acordo com MayoClinic.com, beber vinagre pode desgastar o esmalte dos dentes e queimar o esôfago. Além disso, podem ocorrer interações medicamentosas se você tomar diuréticos ou insulina.

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