Quais são os efeitos colaterais físicos da tristeza?

Embora ambos os termos sejam freqüentemente usados de forma intercambiável, a tristeza é geralmente considerada - do ponto de vista clínico - como precursora da depressão, o que pode dificultar uma vida normal. No entanto, um corpo crescente de pesquisas sugere que a tristeza - se não for abordada - afeta o bem-estar físico, bem como o bem-estar emocional. A incapacidade de lidar adequadamente com a tristeza impõe maior estresse ao corpo, o que pode resultar em doenças autoimunes, problemas cardíacos e uma maior tendência ao comportamento de auto-agressão.

Problemas Cardiovasculares

Perder um cônjuge pode desencadear estresse cardiovascular. Uma indicação é revelada em um estudo publicado na edição da primavera de 2014 da Revista Médica da American Medical Association. De acordo com o estudo, os parceiros sobreviventes foram duas vezes mais propensos a sofrer um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral dentro de 30 dias após a perda. O risco quase dobrou - de oito para cada dez mil pessoas cujos cônjuges ainda estavam vivos, para dezesseis de cada dez mil pessoas cujo cônjuge ou parceiro havia morrido. Alterações induzidas pelo estresse na pressão sangüínea e nas freqüências cardíacas também são prováveis. Embora seja pequeno, o link sugere que o parceiro enlutado pode prestar menos atenção à sua própria saúde, deixando-o vulnerável a problemas cardiovasculares.

Evidências sugerem que a tristeza pode suprimir o sistema imunológico do corpo, deixando É mais vulnerável a doenças auto-imunes como artrite e esclerose múltipla, afirma o site PsychCentral. Emoções negativas como raiva, solidão e trauma podem liberar níveis mais altos de hormônios do estresse, como adrenalina e cortisol. A liberação desses hormônios resulta em maior energia e consciência, o que ajuda a lidar com situações traumáticas ou mudanças ambientais súbitas. A incapacidade de interromper esses hormônios, no entanto, pode comprometer o sistema imunológico do corpo - e reduz sua capacidade de combater infecções ou de curar feridas.

Distúrbios alimentares

Sentimentos persistentes de tristeza podem levar a um eu negativo -Imagem que, por sua vez, pode deixar a vítima vulnerável a distúrbios alimentares como anorexia nervosa. Por exemplo, um grupo de 14 mulheres entrevistadas por uma equipe de pesquisa norueguesa relatou ter sentido altos níveis de autodepreciação em relação a si mesmas e medo de engordar, de acordo com um resumo publicado pelo Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia. As mulheres, com idades entre 19 e 39 anos, voltaram-se para comer restritivo, purgar e checar o corpo para controlar essas emoções negativas. O grupo procurou liberar essas emoções por meio de comportamentos como autocontrole e autolesão anoréticos, bem como evitar situações com foco no alimento e no corpo.

Risco de Auto-Dano

As emoções negativas associadas com tristeza freqüentemente se expressam em ansiedade e baixa autoestima. Se esses sentimentos não forem abordados, os pacientes podem se sentir mais propensos a se machucar por meio da substância ou do comportamento suicida, de acordo com um estudo que deve ser publicado na edição de outubro de 2015 da Revista da Academia Americana de Psiquiatria Infantil e Adolescente. Trinta por cento dos 13.583 estudantes do ensino médio entrevistados para o National Youth Risk Behavior Survey relataram que se sentiam tristes duas ou mais vezes por semana. Alunos com intimidação eram duas vezes mais propensos a relatar a tristeza - e duas vezes mais propensos a relatar tentativas ou pensamentos suicidas - como seus colegas sem bullying.