A melhor maneira de fortalecer as unhas

Suas unhas são uma imagem da saúde do seu corpo. Se eles são fracos, maçantes ou frágeis, é um sinal de que algo pode estar errado. As unhas fracas se dividem e quebram com facilidade - é uma grande dor se você gosta de fazer manicure ou brincar com cores bonitas. Ao evitar coisas que tornam as unhas mais fracas, você ajudará a recuperá-las. Unhas confiam em biotina e proteína, de modo a torná-los mais fortes, dar-lhes a abundância de ambos. Causas externas de unhas frágeis Unhas podem ficar fracos e frágeis com a idade, mas essa não é a única causa possível. Um grande motivo é a exposição à água. Quando você toma banho, nada ou lava suas mãos, suas unhas absorvem a água. As células de suas unhas se contraem e se expandem. Isso tende a enfraquecê-los e, por fim, evita a imersão das unhas na água quando possível. O tempo frio tem um efeito similar; proteger as unhas e as mãos com luvas grossas e quentes pode ajudar.

Genética e Saúde das Unhas

A genética está sempre em jogo em termos de saúde das unhas. Se um de seus pais tiver unhas quebradiças, você estará mais propenso a obtê-las. Você não pode mudar isso, mas permanecer saudável pode aliviar a fraqueza da unha. Certas condições de saúde, como distúrbios da tireoide ou anemia, também causam problemas nas unhas. Consulte o seu médico se as unhas de repente ficarem gravemente quebradiças. Isso é um sinal de uma possível condição que pode precisar de tratamento.

Alimentos para Unhas Fortes - Proteína fornece os blocos de construção para a queratina, a substância que as unhas são feitas. Para ter certeza de que você está comendo o suficiente, coma frutos do mar, frango, nozes, ovos e grãos integrais. Biotina, também chamada de vitamina B7 ou vitamina H, também é importante para unhas e cabelos duros. Sem ela, suas unhas ficarão finas ou fracas. Salmão, nozes, lentilhas, bananas, feijão e couve-flor contêm grandes quantidades de biotina. Se você não pode trabalhar o suficiente destes em sua dieta, tome um suplemento de biotina. Demora cerca de seis meses para as unhas se reabastecerem, então você precisa esperar de quatro a seis meses para ver os resultados. Seu corpo também precisa de zinco para unhas saudáveis. O mineral regula a capacidade do seu corpo de produzir proteínas para construção de unhas. Obtenha alguns de carne magra, ostras, lagosta, feijão verde, soja e caju.

Nail Polish e Removedores

Se você receber manicures regulares, o removedor de esmalte e verniz pode ser o culpado pelo seu infeliz "Ambos estão cheios de produtos químicos que podem deixar as unhas fracas e com aspecto sem graça. Removedor de esmalte de acetona é o maior culpado - ele age quase como um diluente de tinta, removendo os óleos naturais de suas unhas. O removedor de acetona não acetona está disponível, mas por ser mais fraco do que a variedade de acetona, pode ser necessário usar mais ou esfregá-lo nas unhas com mais vigor. Isso é prejudicial também. Deixe as unhas frágeis respirarem, sem polimento, por cerca de três meses, para ver se faz a diferença.

Nail Care Solutions

Não deixe as unhas ficarem extremamente longas - unhas compridas absorvem produtos químicos e água. mais prontamente do que os mais curtos. Evite cortar suas cutículas, pois elas ajudam a repelir a água das unhas. Mantenha as unhas bem hidratadas com uma aplicação diária de creme de unhas ou óleo de cutícula e use cremes para as mãos e unhas que contenham a vitamina biotina fortalecedora de unhas. Os desinfetantes para as mãos à base de álcool podem ser convenientes, mas pule-os se você tiver unhas fracas. Eles secam rapidamente as unhas, deixando-as quebradiças. Use um desinfetante sem álcool, ou lave as mãos com sabão e água.