Suplementos Dietéticos para Olhos Inchados

Olhos inchados, também conhecidos como bolsas sob os olhos, podem ser causados pelo envelhecimento, o que leva a um enfraquecimento dos músculos que cercam a área. Além disso, a Clínica Mayo explica que os olhos inchados podem ser causados por quantidades inadequadas de sono, alergias ou retenção de água nos tecidos. Independentemente da causa, os olhos inchados são esteticamente irritantes e podem ser acompanhados por outros sintomas, como olhos lacrimejantes, coceira e espirros, principalmente quando causados por alergias. Certos suplementos dietéticos podem ajudar a tratar a causa subjacente dos olhos inchados e reduzir sua aparência. Verifique com seu médico antes de usar qualquer suplemento dietético.

Vitamina C

A vitamina C é um antioxidante que pode ajudar a melhorar a eficácia do seu sistema imunológico. De acordo com o Instituto Linus Pauling, a pesquisa que examinou a capacidade da vitamina C de aumentar a imunidade produziu resultados mistos. Acrescenta, no entanto, que a vitamina C desempenha um papel importante na produção de colágeno, responsável pela estrutura das células. O colágeno ajuda a manter a firmeza da pele e pode melhorar a força das células sob os olhos, diminuindo a flacidez. Se seus olhos inchados são devidos a alergias, a vitamina C pode ajudar a diminuir a liberação de histamina no organismo, o que pode causar inchaço embaixo dos olhos. Como a vitamina C, a vitamina E atua como um antioxidante no organismo. o corpo, removendo subprodutos potencialmente prejudiciais do metabolismo chamados radicais livres. Além disso, a Universidade de Maryland Medical Center, ou UMMC, diz que uma deficiência de vitamina E pode levar à fraqueza muscular. Isso pode afetar os músculos que envolvem os olhos, causando flacidez e formação de fluidos. A vitamina E também é importante para a saúde dos seus olhos, incluindo os tecidos circundantes. Quando combinada com vitamina C, explica UMMC, a vitamina E pode diminuir a inflamação ao redor dos olhos causada por uma condição conhecida como uveíte.

Extrato de semente de aipo

As sementes de aipo são extraídas da planta de aipo madura e são ainda mais concentradas através da extração das sementes. A substância resultante, explica o UMMC, tem propriedades diuréticas naturais que retiram a água dos tecidos do seu corpo. Esse efeito pode ajudar a diminuir os olhos inchados causados pela retenção de água nos tecidos ao redor dos olhos. Extrato de semente de aipo também tem propriedades anti-inflamatórias que podem diminuir o inchaço sob os olhos. Verifique com seu médico antes de usar extrato de sementes de aipo, pois pode interagir com alguns medicamentos, como diuréticos.

Melatonina

Se você estiver com olhos inchados devido à falta de sono adequado, a melatonina pode ajudar a regular seu sono. ", 3, [[A UMMC diz que a melatonina pode ajudar pessoas com insônia, particularmente se for causada por jet lag ou trabalho noturno por turnos. A melatonina parece restaurar um ciclo equilibrado de sono-vigília, ajudando algumas pessoas a adormecerem mais rapidamente, permanecerem mais tempo adormecidas e ficarem mais alertas quando acordadas. Melhorar a qualidade do seu sono pode ajudar a diminuir o inchaço sob os olhos causado pela interrupção do sono.