Alimentos que atuam como expectorantes

Tosses profundas e consistentes que estão ligadas a infecções respiratórias são freqüentemente desencadeadas por muco que fica preso em seus pulmões. O muco geralmente é bastante espesso e difícil de ser desalojado simplesmente pela tosse. Um expectorante pode ajudar a afinar e soltar o catarro. Embora existam muitos expectorantes sem receita disponíveis nas farmácias, alguns alimentos podem funcionar também. Cebola Cebolas contêm compostos irritantes que podem realmente provocar tosse produtiva. Existem várias maneiras de ingerir cebolas como expectorante enquanto você está doente. Você poderia finamente cortar uma cebola e fervê-la em água ou caldo de galinha para fazer uma sopa clara para beber várias vezes ao dia. O livro "1.801 Home Remedies" também sugere fazer um xarope para tosse com cebola. Aqueça 2 colheres de sopa de suco de limão e 1 colher de sopa de mel até que a mistura esteja morna, junte 2 colheres de chá de cebola ralada e beba a calda.

Rábano

A queimadura de rábano silvestre purifica o muco da sua pulmões e pode ser eficaz no tratamento de outros sintomas frios, como nariz entupido. Rábano fresco ralado é o melhor para os pulmões entupidos, se você puder encontrá-lo, mas o rábano ralado também funcionará em uma pitada. Você pode manchar rábano em bolachas e comê-lo quantas vezes desejar para limpar sua tosse. "A Enciclopédia Ilustrada de Ervas de Rodale" recomenda que aqueles que não têm apetite façam um xarope caseiro. Para fazer isso, adicione 1 grama de rábano e 1/2 onça de sementes de mostarda machucada para 1 litro de água fervente. Embeba as ervas por quatro horas, coe a mistura e tome 3 colheres de sopa três vezes ao dia.

Gengibre

O gengibre é uma erva pungente que solta o muco, mas não queimará se você tiver dor de garganta . Gengibre cristalizado é um deleite agradável para lanche se você tiver uma tosse profunda. Chá de gengibre também é um expectorante eficaz que "1.801 Home remédios" sugere para aqueles com infecções respiratórias. Descasque e corte a raiz de gengibre fresco e adicione-a a 8 onças de água fervente. Cozinhe o chá por cinco a dez minutos, coe a bebida e beba. Como o gengibre é relativamente suave, você pode saborear o chá que desejar durante o dia.

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