Como a Ashwagandha aumenta a energia?

Ashwagandha é uma erva altamente valorizada na medicina ayurvédica. É usado para tratar condições de constipação para dentes soltos. As pessoas também tomam ashwagandha para aumentar a energia, e algumas evidências científicas apóiam esse uso. No entanto, consulte o seu médico antes de tentar prevenir, tratar ou curar qualquer condição de saúde com ashwagandha.

Ayurveda

Ashwagandha, também conhecido como ginseng indiano, tem sido citado como a erva mais importante na medicina ayurvédica, de acordo com um artigo publicado em fevereiro de 2010 no “Agentes do Sistema Nervoso Central em Química Medicinal”. De acordo com os diretores de medicina ayurvédica, Ashwagandha é considerado um tratamento global para a saúde na medida em que suporta muitas funções do corpo. Por um lado, é considerado para aumentar a energia e vitalidade global, como os pesquisadores mencionam.

Doença e Envelhecimento

Segundo os autores em um estudo sobre ashwagandha publicado em agosto de 2010 pela Universidade Mahatma Gandhi, este erva tem a capacidade de restaurar a energia para o corpo perdido forma doença. Por exemplo, ele pode restaurar a energia para um sistema desgastado por doenças como sífilis e febre reumática. Além disso, muitas vezes é dado aos idosos para restaurar a energia para os vários sistemas do corpo.

Desempenho Físico

Estudos científicos mostram que Ashwagandha pode melhorar o seu desempenho no treino. "International Journal of Ayurvedic Research" descobriu que Ashwagandha impulsionou o desempenho físico em pessoas que tomaram 500 mg da erva por dia. Por exemplo, eles experimentaram menos fraqueza muscular na parte inferior do corpo após o exercício.

Energizando o Coração

Ashwagandha pode ajudar a fornecer um impulso de energia para o coração. De acordo com um estudo publicado em 2009 no “World Journal of Medical Sciences”, descobriu-se que o ashwagandha aumenta o substrato energético do miocárdio. O substrato energético miocárdico é a energia que mantém o funcionamento saudável do coração e previne a insuficiência cardíaca.