Medicina Alternativa e Complementar para DST

As infecções sexualmente transmissíveis (DSTs), também conhecidas como doenças sexualmente transmissíveis (DSTs), permeiam nossa sociedade, com mais de 20 milhões de novos casos nos Estados Unidos a cada ano e mais de 110 milhões de pessoas vivendo com DSTs em andamento. Embora as IST bacterianas e parasitárias possam ser tratadas e eliminadas, as ISTs virais (herpes, HPV, HIV e hepatites B e C) ainda não têm cura completa. Medicamentos antivirais podem suprimir essas ISTs virais, em muitos casos reduzindo muito os sintomas e melhorando a qualidade de vida, mas não podem remover a infecção.

As terapias complementares não se limitam a ervas e vitaminas. Essas terapias também incluem escolhas comportamentais, exercícios e dietas que apóiam o sistema imunológico natural do corpo. Meditação, ioga, auto-relaxamento, oração, massagem, musicoterapia, biofeedback e outras modalidades ajudam muitas pessoas a reduzir o estresse.

As ISTs virais são freqüentemente mais sintomáticas quando o corpo está estressado. Por exemplo, os surtos de herpes podem ser desencadeados pela luz solar, trauma físico, estresse emocional ou falta de sono. Terapias complementares simples, portanto, incluem proteção solar, protetor labial, exercícios aeróbicos em ambientes com temperatura controlada e boa higiene do sono.

Terapias Herbal Medicine

As ervas têm sido utilizadas com sucesso há séculos para ajudar com várias doenças. No entanto, hoje existem muitos desafios que complicam as recomendações. Essas substâncias não são reguladas pelo FDA, portanto, há menos confiança na consistência dos ingredientes ativos em cada comprimido. À medida que os clínicos adotam a medicina baseada em evidências, temos muito menos estudos científicos randomizados e controlados com ervas e suplementos, o que torna difícil para os médicos recomendá-los sobre medicamentos de prescrição melhor avaliados. Além disso, a maioria dos médicos não recebeu treinamento suficiente para estar familiarizada com os possíveis efeitos colaterais ou interações medicamentosas com essas substâncias. Se você estiver tomando ervas ou suplementos, certifique-se de conversar com seu médico, para que ambos estejam cientes das possíveis interações.

Suplementos

A lisina tem sido promovida há anos para reduzir os surtos de herpes simplex, tanto para lesões orais e genitais. Estudos clínicos anteriores produziram resultados mistos com um pequeno número de participantes e nenhum estudo significativo nas últimas duas décadas. O zinco tem sido usado tanto topicamente quanto como suplemento oral para reduzir os surtos de HSV.

A vitamina C oral tem sido recomendada para melhorar a cura de muitas infecções virais, da influenza aos surtos de HSV.

Aplicações tópicas de erva-cidreira e raiz de alcaçuz para surtos de HSV podem melhorar a cura.

Higiene do sono

Priorizar o sono de qualidade é fundamental para apoiar o sistema imunológico e otimizar sua saúde.

Ser consistente com seu sono "Tente ir para a cama e acordar aproximadamente às mesmas horas todos os dias (em vez de dormir nos fins de semana), com o objetivo de pelo menos oito horas por noite.

Evite o tempo na tela antes de dormir

Limite ou evite completamente a cafeína e o álcool até que tenha estabelecido um padrão de sono saudável.

Se você acordar com frequência durante a noite, cubra o relógio. Definir e verificar novamente um alarme, mas não olhe para o relógio durante a noite.

Termine o dia com um banho relaxante ou chuveiro e mime os seus sentidos com uma vela perfumada e música relaxante. Vá para a cama diretamente depois disso (não pare e faça pratos ou verifique o e-mail) para que sua mente e corpo relaxados possam adormecer mais facilmente.

Cuidado

A natureza humana leva as pessoas a buscar uma cura rápida ou fácil quando confrontado com um diagnóstico difícil. Não é de surpreender que a internet esteja repleta de falsas “curas” para ISTs virais, portanto, seja cético quanto a qualquer terapia com essa promessa. A cura para as ISTs virais simplesmente ainda não existe, mas a pesquisa está avançando e os medicamentos antivirais atuais estão melhorando os resultados.