O que é palha de aveia?

Palha de aveia soa como um produto que os agricultores podem alimentar para o gado, mas na verdade é parte da mesma planta da qual vem aveia e tem sido usado na medicina popular, bem como para alimentos. Na Idade Média, a palha de aveia foi apontada como um estimulante cerebral e, mais recentemente, o extrato de palha de aveia foi comercializado como um suplemento sexual. Como muito poucos estudos investigaram a palha de aveia para essas e outras alegações, tome cuidado antes de adicionar extratos de palha de aveia à sua dieta.

Identificação

A planta de aveia madura produz o grão que você conhece como aveia, muitas vezes promovido como um alimento que pode diminuir o colesterol. A palha de aveia, no entanto, é a parte verde e verde da planta, tanto folhas quanto caules, e é vendida como Avena sativa, aveia verde ou extrato de aveia selvagem. Você pode encontrá-lo em algumas lojas de produtos naturais e na Internet como um pó, suco, tintura ou como um chá.

Efeitos sobre o comportamento e humor

O uso de palha de aveia como agente comportamental remonta a menos a Idade Média. O extrato de aveia selvagem tem a capacidade de reduzir os efeitos de duas enzimas ligadas à depressão da mesma forma que alguns medicamentos prescritos fazem. Pesquisadores na Suíça publicaram resultados do estudo em "Phytotherapy Research" em outubro de 2009, mostrando que um extrato de aveia verde selvagem reduziu o estresse e melhorou o comportamento de socialização em ratos. Um dos únicos outros estudos para investigar os efeitos da palha de aveia no humor foi patrocinado por uma empresa que fabrica um produto comercial de palha de aveia. O estudo duplo-cego, publicado no "Journal of Medicina Alternativa e Complementar", em maio de 2011, mostrou algumas melhorias no desempenho cognitivo em indivíduos saudáveis, medida pela tecnologia quantitativa de mapeamento cerebral.

Sexual Enhancement

No século XIX, a Farmacopéia Alemã listou Avena sativa como afrodisíaco. A maioria dos produtos comerciais no mercado hoje usa palha de aveia sozinha ou em combinação com outras ervas como Saw Palmetto para desempenho sexual, alegando trabalhos de palha de aveia, aumentando a quantidade de testosterona no sangue. Grande parte da pesquisa contemporânea para tais alegações foi conduzida pelo Instituto para Estudos Avançados sobre Sexualidade Humana, não credenciado, em San Francisco. Um dos ensaios duplo-cegos e controlados por placebo do instituto com 75 homens e mulheres supostamente encontrou palha de aveia para melhorar a experiência sexual masculina, mas não feminina. Um estudo separado do Instituto testando seu produto de palha de aveia em homens impotentes encontrou uma resposta parcial ao tratamento.

Cessação do Tabagismo:

Algumas evidências na década de 1970 indicaram que a palha de aveia pode ser benéfica para ajudar os fumantes a parar, incluindo um. relatório, publicado na revista "Nature", de um praticante de medicina ayurvédica na Índia que tinha tratado com sucesso tanto a dependência de ópio como de cigarro com palha de aveia. No entanto, outros estudos, desde então, mostraram resultados negativos ou mistos, como um estudo duplo-cego publicado no "International Journal of Clinical Pharmacology and Biophamacy" em outubro de 1976, demonstrando Avena sativa não teve efeito sobre fumantes pesados, mas efeitos moderados em ajudar a luz fumantes quebram o hábito.

, , ] ]