Spotting após o exercício durante a gravidez

A maioria dos exercícios é segura e benéfica para a maioria das mulheres grávidas. O Colégio Americano de Obstetrícia e Ginecologia recomenda que as gestantes sem complicações realizem 30 minutos ou mais de atividade física moderada na maioria dos dias da semana. Pode ser assustador, no entanto, experimentar manchas após o exercício. Spotting - uma pequena quantidade de corrimento vaginal rosa a marrom - pode ser inofensivo após o exercício durante a gravidez. No entanto, é importante estar ciente de possíveis sinais de aviso que possam indicar um problema. E sempre verifique com seu médico antes de iniciar um novo programa de exercícios.

Primeiro trimestre Spotting

As muitas causas de manchas durante a gravidez diferem dependendo do trimestre. Aproximadamente 25% das mulheres apresentam manchas ou sangramento vaginal no primeiro trimestre, de acordo com um artigo de "American Family Physician" de junho de 2009. Uma causa comum é a implantação, quando a gravidez se liga à parede uterina. Este tipo de manchas é normal e ocorre cerca de 4 semanas após o último período menstrual. Manchas contínuas ou hemorragias, no entanto, podem indicar um aborto ameaçado ou outro problema potencial com a gravidez, por isso é sempre melhor verificar com o seu médico.

Quando ocorre após o exercício, pode ser um sinal de esforço excessivo. A Cleveland Clinic recomenda evitar atividades que envolvam saltos repetitivos, saltos ou saltos. Exercícios de menor impacto, como andar rápido ou nadar, podem ser uma alternativa melhor.

Detecção de segundo e terceiro trimestre

O sangramento vaginal ou manchado no segundo e terceiro trimestres é menos comum e deve ser monitorado de perto. Mulheres grávidas que apresentam sangramento ou manchas recorrentes, ou sangramento associado a exercícios, devem conversar com seu médico, pois isso pode indicar um problema potencialmente grave com a gravidez.

Embora a maioria dos problemas possa ser gerenciada com segurança, o exercício pode ser necessário ser limitado ou evitado. O profissional de saúde realizará um exame e um exame para determinar se o sangramento é uma mancha inofensiva ou um sinal de algo mais grave, como a colocação anormal da placenta no útero ou uma indicação precoce de trabalho de parto prematuro. >

Como as manchas podem ser um sinal de esforço excessivo, é importante ouvir o seu corpo e interromper a atividade se você não estiver se sentindo bem. É melhor evitar o exercício até o ponto de exaustão. A falta de ar, de tal modo que você não pode continuar uma conversa, é um sinal de que você pode estar exagerando. Ter tempo para um longo aquecimento e desaquecimento, e você mesmo pode ajudar você a evitar o esforço excessivo.

O Colégio Americano de Obstetrícia e Ginecologia recomenda evitar qualquer atividade que possa resultar em quedas, como andar a cavalo ou esquiar. . A participação em esportes de contato, como basquete ou futebol, também é desencorajada devido ao risco de lesões no abdômen.

Próximas etapas, Advertências e precauções

Embora a detecção após o exercício possa não indicar um problema com a gravidez , qualquer sangramento durante a gravidez é potencialmente grave e deve ser discutido com seu médico imediatamente. O seu médico ou parteira provavelmente quererá examiná-lo. Um exame pélvico e ultra-som são comumente usados para detectar problemas relacionados à gravidez e avaliar a saúde do bebê. Dependendo das descobertas, seu médico poderá aconselhá-lo sobre exercícios seguros para o restante de sua gravidez.

Ligue para seu médico imediatamente se notar um sangramento intenso semelhante a um ciclo menstrual, pois isso pode ser um sinal de complicações. , aborto espontâneo ou parto prematuro. Se não conseguir contactar o seu médico, procure assistência na sala de emergência local.

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