Como recuperar de uma cirurgia de fusão

cirurgia de fusão espinhal é realizada para aliviar a dor causada por nervos esmagados da coluna, hérnia ou degenerou discos intervertebrais ou outros problemas de coluna . A recuperação após a cirurgia de fusão espinhal pode levar muitos meses . Ao empregar os métodos abaixo , você pode minimizar a dor associada a cirurgia de fusão espinhal e acelerar a sua recuperação . Coisas que você precisa
pacote Ice
pacote Calor
suplementos de arginina
botas pneumáticas
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Aplicar compressas de gelo durante o primeiro dois dias após a operação . Os blocos de gelo vai diminuir o fluxo de sangue na área cirúrgica , a fim de controlar espasmos musculares ou sensações de dor .
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Realize exercícios de perna e anda muitas vezes para ajudar a problemas com a circulação sanguínea. Considere a compra de botas de compressão pneumática . Este tipo de calçado infla e desinfla automaticamente para ajudar a bombear o sangue de seus pés e pernas de volta ao coração. Manter uma boa circulação de sangue é importante após a cirurgia de fusão.
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Coma alimentos ricos no aminoácido glutamina . A glutamina pode ajudar a estimular o sistema imunológico para prevenir infecções lutando todos os germes que entram as feridas cirúrgicas , ajudando você a se recuperar mais rápido. Os alimentos que têm elevado teor de glutamina incluem soja, queijo , legumes e leite.
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Tomar suplementos de arginina para ajudar a acelerar o crescimento e reparação dos tecidos após a cirurgia de fusão. Arginina é conhecido para ajudar a acelerar a reparação dos tecidos e diminuir a dor e inflamação. Você pode comprar suplementos de arginina em sua loja local de saúde alimentar .
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Faça exercícios respiratórios do yoga em uma base diária . Respiração Yoga pode ajudá-lo a relaxar e ajudá-lo a recuperar mais rapidamente , aumentando o oxigênio cada célula do seu corpo. Consulte Recursos para obter uma amostra.