Exercícios para ajudar a aprender a andar após Cirurgia das Costas

O principal objetivo da cirurgia de volta é para corrigir o alinhamento da coluna vertebral e de reviver a dor severa. Voltar a cirurgia é uma grande empresa e exercício desempenha um papel importante para aprender a andar novamente e equilibrar o seu corpo. Descanso e controle da dor são os passos iniciais após a cirurgia e gelo, calor , e elétricas dispositivos são usados para aliviar a dor e prepará-lo para a fisioterapia . Programas de exercício

Um programa de exercícios precisa ser adaptado às suas necessidades e precisa levar em conta a cirurgia específica , as condições de seus tecidos em suas costas e seu tipo de corpo . Programas de exercícios focar facilitação muscular, que é quando os músculos recebem reciclagem especial para ganhar força e estabilidade após uma cirurgia nas costas . Os pequenos músculos que trabalham em torno da vértebra e estabilizar a coluna vertebral estão focados em e são responsáveis por ajudá-lo a reaprender a andar. Muitos pacientes , após a cirurgia de volta , tem problemas com o ombro e quadris e atenção é dada a essas áreas também. Exercícios Todos os exercícios selecionados necessidade de ser feito com segurança em torno da volta para evitar novas lesões.
Exercícios de alongamento

alongamento são vitais para a recuperação da cirurgia para trás e são projetados para ajudá-lo a reaprender a andar . Massagem terapêutica vai ser usado inicialmente para melhorar a circulação em suas costas e pernas e reduzir cicatrizes após a cirurgia. Exercícios de alongamento vai melhorar a mobilidade e flexibilidade em seu corpo e ajudar a preparar o seu corpo para aprender a andar again.Lying -se de costas , coloque as mãos na parte de trás das coxas e puxar as pernas em direção ao peito . Segure por 15 segundos e sentir um alongamento suave na sua back.Lying em seu estômago , coloque a mão no chão e começam a sustentar -se. Continue a estique os braços e começar a sentir um estiramento em sua volta. Exercícios Segure por 15 segundos e abaixe-se para trás down.Flexing seu pé e tornozelo pode ajudar a melhorar a coordenação e evitar que essas peças de arrastar quando reaprender a andar.
Walking

Swimming vai ser uma parte importante de aprender a andar tipo again.This das forças de exercitar o corpo para começar a trabalhar de novo e é eficaz porque o corpo é 10 vezes mais leve na água do que na terra. Como força nas costas e pernas começam a voltar, você pode exercer nas barras paralelas e usar sua força superior do corpo para ajudá-lo a tomar medidas .