Como evitar o inchaço Com uma bota ortopédica

Uma bota ortopédica é um sapato especialidade feita para os pacientes a usar depois de pé ou uma cirurgia no tornozelo . A bota o impede de mover essa parte do seu corpo. Infelizmente, o inchaço é comum após a cirurgia. Encontrar maneiras de reduzir o inchaço quando você está vestindo uma bota ortopédica pode ser frustrante. No entanto, existem algumas coisas que você pode fazer para reduzir o inchaço e aliviar a sua dor. Lembre-se de tomar o medicamento prescrito conforme indicado pelo seu médico, e ser paciente. Coisas que você precisa
bota ortopédica
saquinhos plásticos
Ice
Show Mais instruções
1

Tente na bota ortopédica para se certificar de que ele se encaixa corretamente . A bota deve se encaixar perfeitamente ao redor do seu pé e perna . A maioria das botas são ajustáveis na perna , mas a parte do pé é feito sob medida para você . O seu calcanhar deve caber no porta-malas e os dedos dos pés não deve ser preso dentro
2

Faça duas compressas de gelo usando sacos plásticos e gelo. Encha uma meia saquinho caminho até com gelo. Não coloque muito gelo no saco, como você vai precisar do pacote a ser o mais plano possível . Gelo triturado é ideal para mais flexibilidade com o bloco de gelo . Dobre os saquinhos para evitar vazamentos.
3

Coloque os blocos de gelo no interior da bota para baixo a seus pés e tornozelos. Não mais do que dois sacos de gelo por pé é necessário. Ice diminui a quantidade de sangue que chega ao seu pé e entorpece a área para reduzir a dor . Deixe-a por pelo menos 10 minutos , a menos que ele fica desconfortável, em que ponto você terá de removê-lo.
4

Mantenha o pé elevado ao nível do coração , tanto quanto possível , de acordo com PodAssociates . com. Vestindo uma bota ortopédica pode ser necessário, mas o seu inchaço e dor vai diminuir mais, se você ficar fora do seu pé.
5

Solte a bota ortopédica sempre que puder. Toda vez que você sentar-se , solte as tiras . Isto vai permitir que o fluido que se acumula de escapar . Isso funciona melhor se você elevar o seu pé depois de soltar as tiras .