Como cuidar de você mesmo após a Mastectomia Radical

mastectomias radicais modificadas , onde os nódulos linfáticos debaixo do braço , forro de músculo peitoral e toda mama são removidos, são comumente realizados para o câncer de mama. Em uma mastectomia radical, algum tecido adiposo e os músculos abaixo do peito também são removidos (ver referência 1). Porque a infecção de feridas e outras complicações podem ser mais graves após um procedimento radical (ver referência 2) , mastectomias radicais são realizados apenas em casos extremos, quando os tumores ou células cancerosas são extensas ou são encontradas na parede torácica (ver referência 1). Auto- cuidado ajuda a acelerar tanto a recuperação física e emocional da cirurgia de câncer de mama. Instruções
Auto-Cuidado
1

Comer uma dieta de baixa gordura nutritiva de preferência com 30 a 35 gramas de fibra e de 8 a 10 porções de legumes e frutas todos os dias. Isso pode ser um " acéfalo ", já que todo mundo deve comer alimentos saudáveis. Recuperação de câncer e cirurgia coloca uma enorme pressão sobre o seu corpo, fazer escolhas alimentares inteligentes ainda mais importante (ver referência 3).
2

Beba pelo menos 64-80 onças de água todos os dias --- mais durante o exercício e clima quente, se você tem uma febre ou diarreia ou vómitos . A hidratação ajuda o corpo a eliminar as toxinas e manter uma boa saúde. Alimentos Álcool , refrigerantes, café e salgados desidratá-lo ; produtos frescos, sopas , suco de frutas diluído e chá de ervas ajuda mantê-lo hidratado
3

exercício por pelo menos 20 minutos, três vezes por semana. . Stop- and-go de atividades como o trabalho de jarda promover a saúde, mas para obter os benefícios do exercício aeróbio, você precisa ficar em movimento. Concentre-se em coisas que você gosta , talvez pé ou de bicicleta através de um parque favorito. Use sapatos confortáveis , esticar e esfriar depois de cada treino, e aumentar a intensidade do que você é capaz .
4

meditar para se colocar em um cofre, lugar bonito na natureza, ou para melhorar a consciência do momento presente . Imaginação guiada e meditação mindfulness são dois dos muitos tipos , que salientam a importância da respiração e boa postura. Estresse pode causar úlceras estomacais , dores de cabeça , depressão e doença cardiovascular. Relaxamento e desapego nem sempre são fáceis. Seja paciente consigo mesmo .