Alterações comportamentais necessárias para perder peso com a cirurgia Lap Band

O cirurgião Lap-Band coloca uma faixa ao redor da parte superior do estômago para criar uma bolsa menor. Tem um balão ligado a ele , com uma porta de acesso de acordo com a pele , que pode ser preenchido com o líquido para ajustar o tamanho da bolsa . Proteção Banda

Pare de comer quando você está cheio. Mais de comer , bebidas carbonatadas e vômitos repetidos podem causar a banda a escorregar.

Refeições

Planeje pequenas refeições de volume como a bolsa pode conter apenas cerca de uma xícara de comida. Planeje suas refeições com pelo menos 20 a 30 gramas de proteína. Você precisa de pelo menos 60 gramas de proteína por dia para uma boa saúde . Consumir 25 a 30 gramas de cada refeição ajuda a controlar a fome. Bebidas de alta proteína fornecer quantidade com baixo volume.
Comer

Cortar os alimentos em pequenas mordidas e mastigar bem para evitar a comida ficar presa. Faça refeições em 15 minutos. Prolongar comer tempo permite que você a comer demais , porque a comida deixa a bolsa para a parte principal do estômago.
Controle Líquido

Não beba com ou pelo menos uma hora após as refeições . Beber ajuda a mover o alimento para fora da bolsa rapidamente para que você possa continuar a comer
Banda Fills

Obter banda regulares enche até que você é capaz de comer pelo menos quatro. mas não mais do que oito onças em uma refeição .
Exercício

exercício pelo menos 3 vezes por semana para aumentar o metabolismo e queimar calorias.