Como Reabilitar Após a substituição do joelho

Joelho substituição cirurgia pode ser uma coisa assustadora . Perguntas que você vai perguntar incluir qualquer coisa de "Como você sabe que está indo para o trabalho? " "Como rapidamente vou recuperar? " Uma grande parte da última questão é com você . Quanto mais você estiver disposto a trabalhar em sua própria reabilitação , mais rápido e mais eficiente que você vai se recuperar. Leia este artigo antes de se submeter a cirurgia para que você possa iniciar a sua reabilitação desde o primeiro dia . Coisas que você precisa
Um lugar confortável para trabalhar e da qual você pode facilmente obter e desligando . Uma cama dura seria bom.
Um escritório ou sala de jantar cadeira
A fronha longo , pular corda ou coleira de cão
Os blocos de gelo
o medicamento prescrito
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Passos para completar a recuperação substituição do joelho
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Comece sua reabilitação imediatamente. Seu fisioterapeuta irá chegar a menos de um dia depois de sua cirurgia e começar a dobrar o joelho novo . Você também vai dar seus primeiros passos usando um andador . Você pode pensar que é muito cedo ; você precisa de alguns dias para se recuperar. Você está errado. Quanto mais você esperar para começar a reabilitação, o mais cicatrizes vão construir o seu novo joelho. Esse tecido de cicatriz irá limitar a sua mobilidade. Cooperar com o terapeuta e começar o seu programa de exercícios. Tome a sua medicação antes de iniciar sua terapia para limitar a sua dor. Você também receberá gelo para colocar no seu joelho depois para reduzir o inchaço. O exercício vai doer , principalmente a flexão do joelho, mas tenha em mente a grande imagem de receber de volta em seus pés. Além disso, não se esqueça de seus exercícios quando seu terapeuta não está lá. Faça o máximo que puder sobre o seu próprio uma ou duas vezes durante o dia.
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Digite um centro de reabilitação física durante o tempo que o seu médico e seguro permitirá que uma vez que você sair do hospital. O centro vai oferecer três ou mais horas de exercício por dia , bem como terapia ocupacional. A terapia ocupacional irá mostrar-lhe como fazer certas coisas para si mesmo, enquanto você está se recuperando , como entrar e sair de um carro e subir degraus da varanda . Se não for possível entrar em uma reabilitação, se inscrever para uma enfermeira de reabilitação para chegar a sua casa ou para receber a terapia em um centro de reabilitação ambulatorial , logo que possível, e para o número de vezes por semana possível. Quanto mais você exercita , mais rápido e mais eficiente a sua recuperação será.
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Exercício em casa pelo menos duas vezes por dia . Sua cama e uma toalha ou trela do cão fazem uma combinação perfeita para a prática de dobrar o joelho. Coloque o seu joelho no circuito da trela ou manter ambas as extremidades da toalha com o pé no meio e forçar o joelho para dobrar o máximo que puder. Você também pode dobrar o joelho usando uma cadeira. Sente-se na cadeira e forçar o joelho para dobrar o máximo que puder debaixo de você . Conforme o tempo passa, vai ficar mais fácil e seu joelho se dobre mais. Além disso, não se esqueça dos aumentos de perna reta e quaisquer outros exercícios seu terapeuta lhe dá .
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Continue seu individual, em casa exercícios como sua terapia progride. Como você faz o progresso , os tipos de exercícios que você faz vai mudar ea freqüência de sua terapia formal será reduzida. Você logo estará vendendo uma bicicleta, fazer passo-ups , e de cócoras . Não se esqueça de exercer em seu próprio país , tanto quanto possível . Os músculos que você está se acumulando irá deteriorar-se se não deu certo.