A melhor maneira de obter os joelhos Dobrar novamente após uma substituição do joelho

recuperação de uma cirurgia de substituição do joelho começa enquanto você ainda está no hospital. A fisioterapia inicia o processo de obtenção de seu joelho dobra de novo e funcionando corretamente. Os exercícios físicos, os terapeutas ensinam no hospital se tornar atividade diária para você até que você pode andar normalmente. Andando

A equipe médica vai encorajá-lo a andar quase que imediatamente após a cirurgia. Seu fisioterapeuta ou enfermeiro irá ajudá-lo a colocar tanto peso quanto possível sobre o joelho. Só colocar pressão confortável no joelho, enquanto ainda se recuperando do procedimento.

Andar pode exigir muletas ou um andador por várias semanas após o procedimento. Estes dispositivos permitem que você tirar um pouco do peso fora de seu joelho enquanto ele ainda se recupera.

Andar ajuda a obter o seu joelho dobra corretamente e aceitar cada vez mais de seu peso como você recuperar.

Amplitude de Movimento exercícios

Faixa de exercícios de movimento pode começar no dia da sua cirurgia ou no dia seguinte . Estes exercícios consistem em dobrar e esticar o joelho ainda na sua cama de hospital. Seu fisioterapeuta também irá ajudá-lo a dobrar o joelho enquanto você se senta no final de sua cama de hospital --- outro exercício de amplitude de movimento.

Os exercícios que você faz depois de sua cirurgia de substituição do joelho vai ajudar a sua recuperação . Use exercícios que aumentam a força do quadríceps e isquiotibiais para apoiar o joelho. Estes músculos compõem uma parte integrante do pleno funcionamento do novo joelho.

Um estudo da Universidade de Delaware concluiu que os exercícios de treinamento de força desempenham um papel importante na recuperação do joelho e que o tratamento do joelho delicadamente pode realmente dificultar uma recuperação completa. Comece seus exercícios de treinamento de força de cerca de três ou quatro semanas após a substituição do joelho.
Limitações

O treinamento de força pode levar a uma recuperação completa de seu joelho. Você pode caminhar por um par de horas de cada vez, mas você pode ter um tempo difícil com jogging ou correr . Envolver-se em exercícios que aliviam um pouco a pressão sobre o joelho , como natação e exercícios enquanto se recuperava de uma substituição do joelho .

Não praticar esportes muito intensos e alguns esportes de contato após a sua substituição do joelho cirurgia. Esportes como basquete, tênis e futebol americano pode danificar o joelho novo . Discuta suas limitações com o seu médico para evitar causar danos adicionais ao seu joelho. Trabalhar com o fisioterapeuta para fortalecer os músculos das pernas para apoiar a sua substituição do joelho.