Como faço Retomar Golf após a cirurgia de substituição do quadril

? Enquanto um procedimento comum , a substituição da anca ainda é uma grande cirurgia , necessitando de semanas de reabilitação intensiva , e meses de follow -up para se acostumar com o novo conjunto. Para os pacientes que jogaram golfe, ficando liberado para voltar pode ser uma preocupação . Enquanto um médico terá que determinar que a nova joint tiver sido suficientemente curado , a maioria dos jogadores pode voltar a jogar em qualquer lugar de 3 a 9 meses após a cirurgia de substituição da anca . Instruções
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estiramento antes de jogar golfe, mesmo se você está apenas planejando para bater um balde de bolas . Usando os métodos ensinados na reabilitação pós- cirurgia, esticar os tendões , coxas e terneiros ,. Isso vai aumentar a flexibilidade e evitar estresse desnecessário , bem como o fluxo de aumento sanguíneo para as pernas
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Alugar um carrinho para evitar andar todo o curso , o que coloca o estresse ea fadiga desnecessária sobre a articulação do quadril . Andando um curso é equivalente a cerca de cinco milhas , o que é considerado muito andando de uma só vez em uma articulação do quadril substituído
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Use sapatos de tênis em vez de sapatos de golfe perfurantes . . Spikes pode causar " estresse rotacional " sobre a nova articulação do quadril, ou torque - o que pode agravar a dor e re-ferir a área de cura. Você pode comprar sapatos de golfe spikeless em lojas especializadas em material de golfe .
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Leve o seu tempo para voltar com força total . Comece com um balanço parcial , tomando mais fácil ; trabalhar até um balanço completo gradualmente. Comece em um driving range, praticando com ferros curtos e cunhas antes de trabalhar até bosques e um motorista em um balanço completo .