Exercício Depois de uma revisão Lipo

Se você está passando por cirurgia de lipoaspiração pela primeira vez ou que têm a cirurgia de lipo - revisão corretiva , instruções de pós-operatório em relação a exercícios são os mesmos, de acordo com o cirurgião plástico Dr. Jeffrey A. Ditesheim . A fim de evitar a coagulação do sangue nas pernas ou nos pulmões , você será encorajado a se levantar e começar a andar ao redor , já em quatro a cinco horas após a cirurgia. Na maioria dos casos , você pode retornar para um trabalho normal mesa em dois a três dias . Primeira semana após a cirurgia

Para os primeiros dias após a cirurgia , exercícios suaves moderada é essencial para aumentar o fluxo de sangue e para ajudar o retorno à homeostase corporal normal ( estado natural do corpo ) . Luz exercício aeróbico, como caminhar em torno do bloco ou shopping center , junto com nonstrenuous alongamento é o exercício apropriado para a primeira semana. Segundo o Dr. Ditesheim , durante a fase de recuperação rápida no pós-operatório , é essencial para que você possa usar ativamente seus músculos , mas não a estresse ou tensão eles.
Duas a seis semanas pós-operação

Após cerca de uma semana você pode começar a aumentar o seu exercício diário. A partir de cerca de 25 por cento de sua rotina de exercícios pré-operatório, lentamente aumentar sua atividade até que você está de volta ao seu treino normal de cerca de seis semanas após a cirurgia lipo - revisão. Portanto, se você estava levantando halteres regularmente 10 quilos para bíceps ou tríceps extensões aéreas, começar a voltar com pesos de cinco libras e meias suas repetições normais. Realizar agachamentos e lunges sem pesos para as primeiras semanas .

Como seu corpo cura e você se sente mais forte, adicione gradualmente halteres de volta para seus exercícios inferior do corpo . A melhor forma que você está em antes da cirurgia de lipo - sucção , o mais rápido o tempo de recuperação será. Dr. Ditesheim também enfatiza a importância de fortes músculos do núcleo para uma melhor recuperação e melhores resultados. Luz contrações isométricas abdominais pode ser realizada desde o início. Tal como acontece com outros músculos do corpo, lentamente construir novamente a sua rotina abdominal pré- op.
Recuperação completa

Lembre-se, o tempo de recuperação varia de lipoaspiração paciente para paciente . Seu nível de condicionamento físico geral , a quantidade de cirurgia lipo - revisão que você tinha feito e técnica cuidados pós-operatórios do seu cirurgião irá determinar quanto tempo você retomar a sua rotina regular de exercícios .