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Como explorar alternativas para a cirurgia bariátrica

A cirurgia bariátrica deve ser visto como um último recurso para perda de peso, pois é uma cirurgia muito grave que altera drasticamente a anatomia do trato digestivo e exige uma mudança de vida completo depois. Aqueles que sofrem de obesidade deve explorar todas as alternativas de emagrecimento antes de procurar a cirurgia bariátrica . Leia mais para aprender a explorar alternativas para a cirurgia bariátrica. Instruções
1

Consulte um psicólogo para determinar por que você está comendo demais . Embora a genética tenha algo a ver com a quantidade de peso que você ganha , quase sempre há razões psicológicas subjacentes pelas quais você mais saciar-se com a comida. Descobrir essas questões e trabalhar para resolvê-los vai fazer você mais sucesso com a perda de peso.
2

Trabalhar com um nutricionista ou dietista . Criar e manter uma dieta saudável vai ajudar você a perder peso. Você vai ter que mudar a forma como você come após a cirurgia bariátrica, para que você poderia muito bem tentar -lo antes de optar pela cirurgia .
3

Contrate um personal trainer. As pessoas que trabalham com os formadores são mais propensos a trabalhar fora, porque a sua é alguém que se responsabilize . Se você não mostrar-se para o ginásio, você está de pé o treinador.
4

Pare de comer alimentos processados. Os alimentos processados ​​não só têm mais calorias do que os alimentos frescos , mas também deixá-lo menos satisfeitos . Comer alternativas saudáveis ​​, como frutas e vegetais orgânicos vai fazer você se sentir mais completo e ajudá-lo a comer menos.
5

Considere uma dieta líquida , sob supervisão médica . Muitas vezes os cirurgiões bariátricos vai colocar os pacientes em uma dieta líquida pré -operatória para ajudá-los a perder peso antes da cirurgia. Se a dieta líquida funciona, você pode não precisar de cirurgia.
6

Junte um grupo de apoio a perda de peso ou um programa que fornece uma comunidade perda de peso. É mais fácil perder peso quando você está trabalhando com outras pessoas e são responsáveis ​​perante outras pessoas do que você mesmo .