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Ball Chair Segurança

bolas de exercício têm sido usados ​​desde a década de 1980 para treinamento de equilíbrio e reabilitação física. Cadeiras de bola no trabalho pode ser benéfico quando utilizado de forma intermitente para aliviar a tensão , mas usá-los para o escritório de estar pode ter debilitantes efeitos a longo prazo . Precauções de segurança

Não use uma cadeira bola, se você sofre de osteoporose ou dor lombar crônica. Certifique-se de que você está usando uma cadeira explosão resistente , porque as bolas de qualidade inferior pode aparecer e você pode sofrer e ferimentos devido à queda . Use uma cadeira bola que é o tamanho certo para posicionar os joelhos a um ângulo de 90 graus , enquanto você está sentado .

Benefícios

Uma cadeira bola pode fortalecer a parte inferior costas e músculos abdominais através de estar ativo , o que exige esforço dos músculos para suportar o tronco. Um estudo publicado no Journal of the Canadian Chiropractic Association relatou que estar ativo pode melhorar o equilíbrio e equilíbrio.
Aviso Departamento

de Vermont dos Edifícios e Serviços Gerais adverte que cadeiras da esfera não suportam "S- Curve " da coluna vertebral e não fornecem apoio lombar suficiente. O uso excessivo cadeira bola faz com que a fadiga muscular que leva a curvar-se , reduzindo o fluxo de sangue e exacerbando a tensão lombar .