Problemas de saúde com 12 Hour turnos rotativos

Lidar com programações diárias normais é difícil para um indivíduo. Familiares , compromissos, compras , amigos e até mesmo entretenimento todas giram em torno do trabalho. A maioria das pessoas acham que é difícil o suficiente para caber tudo em quando o trabalho é uma mudança normal dia. Infelizmente , trabalhando 12 horas turnos rotativos torna ainda mais difícil para manter uma vida social. Com todo o malabarismo, os trabalhadores precisam ter cuidado extra com a sua saúde. Ritmo circadiano

As pessoas têm um ritmo circadiano , que é o relógio interno do corpo. Ritmo circadiano tem uma oscilação diária de atividade cerebral , produção hormonal, temperatura corporal e do metabolismo . " Este ritmo regula os ciclos de sono e alimentares a cada dia. Trabalhadores podem ajustar seus relógios internos para trabalhar à noite ao longo do tempo . No entanto, quando as mudanças mudam continuamente , o relógio do corpo não pode ajustar em conformidade e, eventualmente, fadiga conjuntos polegadas

estresse

seres humanos são criaturas sociais do hábito de trabalhar durante o dia e socializar à noite. trabalhadores por turnos rotativos encontram-se perdendo o tempo gasto com a família e amigos. Eventualmente os trabalhadores se encontram lidando com o estresse devido à redução da participação social e da falta de sono. para alguns trabalhadores por turnos rotativos estresse não é um problema, mas para outros, cria tensão em casa e no local de trabalho .
Física doenças

doença cardíaca , hipertensão arterial, distúrbios gastrointestinais e fadiga devido a distúrbios do sono pode ser causada pela rotação do trabalho por turnos . trabalhadores do turno da noite dormir uma média de duas a três horas a menos do que os trabalhadores do turno diurno . Normalmente , os neurotransmissores aumentar para manter o corpo acordado durante o dia e reduzir à noite para permitir o sono. Quando o ritmo natural do corpo continua a mudar com turnos rotativos , a saúde física do trabalhador sofre.
aumento de peso

os problemas mais comuns para os trabalhadores por turnos rotativos de 12 horas são queixas gastrointestinais, como constipação, diarréia , flatulência, azia e dor abdominal. A causa disso é maus hábitos alimentares provocada por falta de tempo preparar alimentos saudáveis. digestão do corpo diminui à noite criando dificuldades para digerir o excesso de gordura dos alimentos para viagem . Maus hábitos alimentares e consumo de café excessiva para ficar acordado , inevitavelmente, adicione à massa do corpo.