Dicas para Parar de fumar cigarros com um adesivo de nicotina

Milhões de americanos têm o desejo de parar de fumar , mas muitos não têm a força de vontade. É por isso que produtos de terapia de reposição de nicotina , como o adesivo de nicotina foram criados. O patch auxilia aqueles que querem parar de fumar , reduzindo os seus desejos e minimizando os sintomas de abstinência. Ainda há passos que você pode fazer enquanto estiver usando o patch que pode aumentar suas chances de parar de fumar para sempre. Como o patch funciona

Os trabalhos de patch nicotina gradualmente liberando nicotina em seu corpo ao longo do dia . É um sistema transdérmico , o que significa que a nicotina é liberada na camada exterior da pele e , em seguida, move-se através de seu corpo . Embora seja um método eficaz para parar de fumar, ele não cura desejos imediatos , como alguns outros produtos de reposição de nicotina fazer.
Escolha a sua força

Os adesivos vêm em três doses diferentes : 21 mg , 14 mg e 7 mg . A dose que começar depende de quantos cigarros você fuma por dia. Se você fuma mais de 10, você precisa comprar o patch 21mg primeiro e permanecer nele por seis semanas , antes de descer para o patch 14mg . Se você fuma 10 ou menos por dia, você vai comprar o patch 14mg primeiro e permanecer nele por quatro semanas antes de descer para 7mg .
Vestindo o patch

Você deve usar o seu sistema à mesma hora todos os dias ; isso torna mais fácil para você se lembrar quando você precisa mudar. Eles podem ser usados por um período de 16 a 24 horas ; no entanto, se você não sente qualquer desejo assim que você acordar , tire-o antes de deitar - ele pode causar insônia e sonhos estranhos

Ele pode ser usado em qualquer parte do corpo que está livre de cabelo. , mas o braço é uma escolha favorita de muitos. É melhor usar o seu adesivo em um novo local a cada dia por uma semana , para evitar qualquer irritação da pele ou erupções do adesivo .
De fumar ou não fumar

o FDA colocou um aviso na caixa para parar de fumar antes de você começar a usar o patch, e não fumar enquanto você tem um em . Fazer isso pode causar efeitos colaterais indesejados , como náuseas , tonturas e vômitos. No entanto , o Centro de Duque de nicotina e Cessação do Tabagismo realizou um estudo em que 50 por cento dos participantes fumou durante as duas primeiras semanas de usar o patch ea outra metade não. Os resultados mostraram que aqueles que fumavam , enquanto o uso do adesivo por duas semanas dobrou sua taxa de sucesso e parar de fumar , mais cedo do que o segundo grupo , enquanto que sofrem sem efeitos colaterais nocivos. Sua reivindicação é que a definição de sua saia data por duas semanas depois de usar o patch pode aumentar suas chances de parar de fumar com sucesso.
Combine com suporte comportamental

O patch ajuda com a efeitos colaterais físicos sofridos durante a tentativa de parar de fumar, mas você ainda precisa passar pelos efeitos psicológicos . Os fabricantes de patch recomendo combinar o tratamento com apoio comportamental para aumentar suas chances de sucesso. Há uma variedade de marcas de adesivo de nicotina, ea maioria oferece o seu próprio grupo de apoio para aqueles que compraram seu produto.