Como ajudar um cônjuge de fumar

A cada ano , o tabagismo mata mais de 400.000 pessoas em todo o mundo , em média. Ter um cônjuge que fuma pode se sentir um pouco esmagadora , com os riscos de saúde que vêm junto com o hábito caro. Ajudar o seu cônjuge dar o salto para quebrar o hábito é um desafio, mas um estilo de vida mais saudável é possível com o incentivo e apoio ao longo do caminho . Instruções
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Incentive seu cônjuge em sua busca para parar de fumar com reforço positivo. Tome-se um novo hobby ou aderir a um clube ou grupo juntos para distraí-la enquanto ela está quebrando o hábito. Distrações saudáveis , tais como trabalhar juntos, ir em datas juntos, ou participar de uma liga esportiva tudo vai ajudar a manter sua mente fora de fumar.
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Eduque-se sobre quais os sintomas que esperar. Retirada de fumar pode causar depressão e ansiedade. Fique compreensivo com seu cônjuge e suas emoções como ela está lidando com a quebra de seu hábito de fumar, confortando-a e incentivando-a a cada passo do processo.
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Investigação várias alternativas e métodos disponíveis para ajudar o processo . se o seu cônjuge está lutando parar o peru frio, há coisas que você pode sugerir para ajudá-la no processo , se ela está disposta a experimentá-los . Alguns métodos para ajudar os usuários a parar de fumar incluem goma de mascar de nicotina , adesivos de nicotina , e até mesmo eletrônicos " cigarros" Alguns métodos menos tradicionais, como a hipnoterapia têm se mostrado eficazes para muitas pessoas. Se um não funcionar , sugira que ela tente outra. Quanto mais você souber sobre o processo o mais apoio você pode oferecer.
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Permanecer positivo se o seu cônjuge dá em tentação durante sua tentativa de parar de fumar. Quebrando o hábito de fumar é um processo longo e difícil para alguns. Incentive-a a manter a sua decisão de parar de fumar. Ser exigente ou dura se o seu cônjuge tem um deslizamento e está se sentindo desanimado só vai aumentar o estresse de parar de fumar - o que pode vir a impedi-la de tentar completamente

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