Tipos de bactérias boas

Boas bactérias são também chamados de bactérias amigáveis ou probióticos . Na Europa , os cientistas desenvolveram produtos que contenham as estirpes de E. coli benéficas , mas a maioria das boas bactérias são um dos dois tipos diferentes : lactobacilos ou bifidobactérias .
bactérias sob um microscópio
Função

Mais de 400 tipos de bactérias boas vivem no trato gastrointestinal. Boas bactérias, como os lactobacilos ou bifidobactérias , ajuda na digestão e " expulsar " os invasores que causam infecção .
Identificação

lactobacilos , que degrada diário produtos , reside principalmente no cólon . Bifidobactérias residem principalmente no intestino delgado .

Teorias /especulação

Pode haver uma conexão entre as bactérias intestinais e do sistema imunológico. Assim, se você reforçar as boas bactérias , você construir as defesas naturais do seu corpo.
Especialista introspecção

Dr. Scott Martin, médico professor assistente na Faculdade de Medicina da Geórgia , recomenda fontes de bactérias boas para as pessoas sobre antibióticos. Os antibióticos podem destruir os lactobacilos ou bifidobactérias no intestino , deixando o corpo suscetível a infecções .

Fontes

Fontes de boas bactérias incluem iogurte , miso e chucrute. Em lojas especializadas, também pedir kefir, que é uma bebida de leite cultivado , e tempeh , um bolo frito feito de soja .